In breve: Inizia uno split in post con un'entrata pulita in post, uno spacing perimetrale utile e due giocatori abbastanza vicini da bloccare senza affollare il post. Un giocatore perimetrale blocca per l'altro, che legge il difensore e può tagliare dritto, curvare, aprirsi o rifiutare il blocco. Il giocatore in post rimane paziente, vede sia il tagliante che la difesa in aiuto e passa lontano dalla pressione. Insegna il tempismo senza difesa, quindi progredisci attraverso letture guidate 2v2 e 3v3 prima di usare l'azione nel gioco reale.
Punti chiave
- La spaziatura dello split dal post deve preservare spazio per il giocatore di post e un percorso chiaro per entrambi i giocatori perimetrali.
- Il tagliante legge il difensore invece di scegliere la stessa traiettoria ad ogni ripetizione.
- Il bloccante deve arrivare in equilibrio, piazzare il blocco prima del contatto e diventare una seconda opzione dopo il taglio.
- Il giocatore in post dovrebbe mantenere la visione sullo split e passare la palla in una finestra sicura lontano dal difensore.
Cos'è un post split nel basket?
Uno split dal post inizia dopo che la palla entra nel post e due compagni di squadra perimetrali creano un'azione di blocco senza palla vicino a quel lato del campo. Un giocatore di solito blocca per l'altro, ma il valore dell'azione deriva dalle letture che ne conseguono. Il tagliante può usare il blocco, tagliare a ricciolo verso il pitturato, aprirsi nello spazio, o rifiutare il blocco. Il bloccante può aprirsi verso la palla, fare slip, o diventare il prossimo ricevitore. Il giocatore di post protegge la palla e legge il tagliante, il bloccante e la difesa d'aiuto. FIBA WABC Coaching Manual Level 2 FIBA WABC Coaching Manual Level 3 fondamentali del blocco senza palla
L'azione non dovrebbe collassare con tre giocatori in piedi vicino al post. Il passatore d'entrata e il secondo giocatore perimetrale necessitano di sufficiente separazione per creare un vero angolo di blocco, mentre il giocatore di post ha bisogno di una visuale chiara del pitturato. Una disposizione utile può provenire dall'ala e dallo slot, dall'angolo e dall'ala, o da un altro allineamento nell'attacco della squadra. I nomi possono cambiare; il problema dello spacing no. Se i difensori possono marcare il post e entrambi i taglianti da un'unica area compatta, lo split ha perso il suo scopo. principi di spacing nel basket
Costruisci prima l'entrata e la spaziatura
Insegna l'entrata prima di insegnare lo split. Il ricevitore in post dovrebbe presentare un bersaglio, prendere la palla in equilibrio e mantenerla protetta. Il passatore dovrebbe consegnare alla mano o alla spalla disponibile piuttosto che tirare il giocatore in post verso un difensore. Una volta che la presa è sicura, i giocatori perimetrali si muovono nel loro spacing per lo split senza sconfinare nello spazio operativo del post. Blocca le prime ripetizioni e controlla se il giocatore in post può vedere entrambi i compagni senza girarsi completamente dal canestro.
Il blocco dovrebbe formarsi a una distanza che produca un taglio utile ma che non inviti a un fallo in attacco o a un ingorgo. Il bloccante arriva sotto controllo, stabilisce la posizione e dà al tagliante il tempo di posizionare il difensore. Il tagliante prima crea separazione, poi cambia ritmo attraverso il blocco. I materiali FIBA WABC collegano ripetutamente il blocco al tempismo e alle letture del difensore. Tratta il blocco come un'azione condivisa: un tagliante in anticipo rende il blocco inefficace, mentre un bloccante in ritardo lascia il tagliante esposto.
Leggi il difensore: dritto, a riccio, flare o rifiuto
- Taglio dritto: usa la corsia di blocco quando il difensore è in ritardo e il percorso rimane aperto.
- Curl: girare strettamente verso il pitturato quando il difensore segue alto e la finestra interna è disponibile.
- Flare: allontanati dal blocco quando il difensore passa sotto o protegge la traiettoria interna.
- Rifiuto o taglio backdoor: lasciare prima di usare il blocco quando il difensore anticipa troppo la rotta prevista e la corsia diretta è libera.
Queste sono letture iniziali, non promesse automatiche. La difesa in aiuto, la posizione in post e lo spacing di squadra possono chiudere un taglio che sembra aperto contro il solo difensore del tagliante. Chiedi al tagliante di vedere il difensore prima di attraversare il blocco e al giocatore in post di vedere l'intera azione. Anche il bloccante legge il gioco. Se entrambi i difensori inseguono il tagliante, il bloccante può aprirsi nello spazio. Se un difensore salta l'angolo di blocco in anticipo, il bloccante può scivolare prima del contatto se tale opzione rientra nelle regole della squadra.
Cosa legge il passatore in post?
Il giocatore in post non dovrebbe rilasciare la palla semplicemente perché appare un tagliante. Prima controlla il difensore del tagliante, poi il difensore d'aiuto più vicino, poi l'angolo di passaggio. Il manuale FIBA WABC Livello 3 utilizza un passaggio "pocket pass" a un tagliante e sottolinea di posizionare la palla lontano dal difensore. Questo suggerimento è più utile che forzare un solo tipo di passaggio. Un passaggio a terra, un passaggio a spinta, un passaggio a gancio corto o un passaggio indietro all'esterno possono essere tutti corretti quando la finestra e la pressione cambiano.
La pazienza è importante, ma tenere la palla troppo a lungo permette alla difesa di recuperare. Il giocatore in post può usare un perno o una finta di passaggio per migliorare la finestra mantenendo lo split in vista. Se il tagliante è coperto, il bloccante può diventare l'opzione più sicura. Se entrambe le opzioni perimetrali sono eliminate, il giocatore in post può attaccare l'accoppiamento o invertire la palla secondo l'attacco. Una buona ripetizione preserva tutte e tre le minacce invece di richiedere un passaggio in una corsia chiusa.
Una progressione post-split in quattro fasi
- Tempismo a tre giocatori: entrare in post, stabilire la spaziatura split, piazzare il blocco e completare un taglio nominato senza difesa.
- Blocco guidato 2 contro 2: rimuovere il passatore in post e lasciare che un difensore mostri una copertura così il tagliante sceglie dritto, curl, flare o rifiuto.
- Post split 3v3 dal vivo: aggiungi il passatore in post e i difensori, poi valuta l'attacco per la lettura corretta e un passaggio ricevibile, piuttosto che solo un tiro a segno.
- Gioco a vincolo: richiedi un tocco in post o un blocco senza palla prima che un punto possa essere contato, poi rimuovi la regola e vedi se i giocatori riconoscono ancora l'azione.
La progressione a campo ridotto mantiene visibili le decisioni rilevanti. Il manuale WABC Level 2 raccomanda lavori di scomposizione 2v2 e 3v3 e descrive vincoli che possono aumentare i blocchi e il movimento. Evita di aggiungere cinque difensori prima che i tre giocatori offensivi possano coordinare l'entrata, il blocco e la prima lettura. Quando l'azione si interrompe, identifica se la causa è stata lo spacing, il tempismo del blocco, la selezione del taglio, il posizionamento del passaggio o il riconoscimento della difesa in aiuto, quindi ripara quello strato. costruire un piano di allenamento di pallacanestro
Errori comuni nel post-split
- Post affollato: sposta lo split più lontano dalla ricezione e ripristina una linea di passaggio.
- Blocco prima che il tagliante sia pronto: resettare la spaziatura e richiedere contatto visivo o un segnale di tempismo prima dell'approccio.
- Il tagliante percorre la stessa rotta: dare al difensore due coperture e valutare la lettura del tagliante, non lo schema chiamato.
- Il passatore in post forza la prima finestra: richiedere una seconda opzione o un reset sicuro quando il tagliante è coperto.
- Il bloccante osserva il passaggio: insegna al bloccante ad aprirsi, scivolare o ricollocarsi dopo aver aiutato il tagliante.
Mantieni il feedback legato a qualcosa che i giocatori possono vedere. Invece di dire che l'azione è stata lenta, identifica se il tagliante ha cambiato ritmo troppo presto, il blocco è arrivato in ritardo o il giocatore in post ha perso la prima finestra aperta. Invece di richiedere il curl ogni volta, mostra quale posizione del difensore lo ha creato. Il post split diventa affidabile quando tre giocatori condividono lo stesso tempismo e possono spiegare perché il percorso è cambiato. allenamenti di basket
Domande frequenti
Chi fa il blocco in un post split?
Il passatore d'ingresso spesso blocca per il compagno perimetrale vicino, ma le squadre possono invertire i ruoli in base all'allineamento e all'accoppiamento. I punti importanti sono che entrambi i giocatori riconoscano la stessa azione, che il bloccante arrivi in equilibrio e che il tagliante abbia spazio sufficiente per leggere il difensore.
Cosa dovrebbe leggere per primo il tagliante?
Leggi il lato palla del difensore del tagliante e il percorso attorno al blocco. Un difensore in ritardo può aprire un percorso dritto o in curl; un difensore che protegge l'interno può creare un flare; un anticipo troppo aggressivo può esporre a un rejection o a un back cut. Il tagliante deve anche rispettare la difesa d'aiuto vicino al post.
Come si evita che il post split affolli l'area?
Fai partire i giocatori perimetrali abbastanza lontano dalla ricezione in post per creare un vero blocco e una corsia di taglio. Usa un "freeze check" dopo l'ingresso: il giocatore in post dovrebbe vedere lo split, il tagliante dovrebbe avere più di un percorso e il bloccante non dovrebbe stare nello spazio d'attacco del giocatore in post.
Quando il post split dovrebbe diventare operativo?
Passa alla difesa guidata quando i giocatori riescono a completare l'ingresso, stabilire il blocco e mantenere la spaziatura senza interruzioni ripetute. Aggiungi prima una copertura, poi una seconda. Progredisci al 3v3 dal vivo quando il tagliante e il passatore in post riescono a identificare il motivo per cui il percorso o il passaggio sono cambiati.
