Кратко: Начните с одного дриблера у входа и расставьте защитников по коридору. В тренерском пособии WABC Уровень 1 рекомендуется более широкий коридор, чем в версии без мяча. Защитники скользят поперек коридора и останавливаются, как только дриблер их минует.
Главные выводы
- Отрегулируйте промежутки между станциями, чтобы у игрока с мячом было пространство для чтения каждого защитника по очереди.
- Руководство для тренеров WABC Level 1 описывает отступление (retreat) как часть Gauntlet. Если ваш путь закрыт, продолжайте вести мяч, отступая назад, и ищите другую возможность.
- Отправьте мяч обратно по внешней стороне рядов конусов и переустановите станции перед началом следующего повторения.
Отметьте коридор и расставьте защитников
В упражнении «Gauntlet» из тренерского пособия WABC Уровень 1, игрок с мячом пытается пройти дриблингом через коридор, пока защитники перемещаются поперек него, чтобы сократить пространство. WABC рекомендует более широкий коридор для версии с дриблингом, чем для версии без мяча. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Разложите два ряда конусов и выберите один конец в качестве входа. В примере ниже, #1 начинает с этого конца с единственным мячом, а защитники #2, #3 и #4 занимают последовательные позиции по коридору. Отрегулируйте ширину коридора, количество защитников и расстояние между позициями для вашей группы. Оставьте место, чтобы обойти защитника с любой стороны, и пространство, чтобы поднять голову, прежде чем достигнуть следующего.
Выполняйте на каждой станции и читайте открытое пространство
Если вы защищаетесь, скользите из стороны в сторону по коридору на своей позиции. В руководстве для тренеров WABC Level 1 защитник останавливается, как только дриблер проходит мимо. Игрок с мячом продолжает движение к следующему защитнику или к выходу.
Будучи дриблером, смотрите на пространство по обе стороны от защитника по мере приближения. В тренерском пособии WABC Уровень 1 отмечается, что вам может потребоваться отступить, чтобы пройти защитника. Если защитник скользит на вашем пути, сделайте короткий дриблинг назад, оставаясь между конусами, и проверьте, какая сторона открывается. Руководство по отступающему дриблингу
Проведите в сторону, чтобы изучить полную схему.
Полностью пройдите выход и сбросьте упражнение
Используйте дальнюю пару конусов в качестве финишной линии. Как только дриблер минует ее, пусть он вернет мяч по внешней стороне ряда конусов. Защитники возвращаются на свои исходные позиции, пока мяч передается следующему дриблеру. Отправляйте следующего игрока, как только коридор будет свободен и защитники займут свои места.
Было полезно?
