W skrócie: Ustaw jednego dryblera przy wejściu i rozmieść obrońców wzdłuż korytarza. Podręcznik trenerski WABC Poziom 1 zaleca szerszy korytarz niż w wersji bez piłki. Obrońcy przesuwają się w poprzek strefy i zatrzymują, gdy drybler ich minie.
Najważniejsze wnioski
- Dostosuj odstępy między stacjami, tak aby gracz z piłką miał miejsce na odczytanie każdego obrońcy po kolei.
- Podręcznik trenerski WABC Poziom 1 opisuje wycofanie jako część Gauntlet. Jeśli twoja droga zostanie zablokowana, utrzymuj drybling, cofając się i szukaj innej luki.
- Odeślij piłkę z powrotem na początek, prowadząc ją na zewnątrz rzędów pachołków, i zresetuj stacje przed rozpoczęciem następnego powtórzenia.
Oznacz korytarz i ustaw obrońców
W „Szpalerze” z podręcznika trenerskiego WABC Poziom 1, zawodnik z piłką próbuje kozłować przez korytarz, podczas gdy obrońcy poruszają się w poprzek, aby zamknąć przestrzeń. WABC zaleca szerszy korytarz dla wersji z kozłowaniem niż dla wersji bez piłki. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Rozłóż dwa rzędy pachołków i wybierz jeden koniec jako wejście. W poniższym przykładzie, #1 zaczyna na tym końcu z jedyną piłką, a obrońcy #2, #3 i #4 zajmują kolejne pozycje wzdłuż strefy. Dostosuj szerokość korytarza, liczbę obrońców i odległość między pozycjami do swojej grupy. Zostaw miejsce, aby przejść po obu stronach obrońcy, i przestrzeń, aby podnieść głowę przed dotarciem do następnego.
Graj na każdej stacji i czytaj otwarcie
Jeśli bronisz, przesuwaj się na boki w poprzek korytarza na swojej pozycji. W podręczniku trenerskim WABC Poziom 1 obrońca zatrzymuje się, gdy tylko drybler go minie. Prowadzący piłkę kontynuuje ruch w stronę kolejnego obrońcy lub wyjścia.
Jako drybler, obserwuj przestrzeń po obu stronach obrońcy, gdy się zbliżasz. Podręcznik trenerski WABC Poziom 1 zauważa, że możesz potrzebować cofnąć się, aby minąć obrońcę. Jeśli obrońca wślizgnie się na twoją drogę, wykonaj krótki kozioł do tyłu, wewnątrz pachołków, i sprawdź, która strona się otwiera. Przewodnik po ćwiczeniach kozłowania do tyłu
Przesuń palcem w bok, aby zobaczyć cały diagram.
Przejdź w pełni za koniec i zresetuj
Użyj dalekiej pary pachołków jako linii mety. Gdy drybler ją minie, niech poprowadzi piłkę z powrotem wzdłuż zewnętrznej strony rzędu pachołków. Obrońcy wracają na swoje pozycje startowe, podczas gdy piłka trafia do następnego dryblera. Wyślij tego gracza, gdy strefa będzie wolna, a obrońcy ustawieni.
Przydało się?
