Kurz gesagt: Beginnen Sie mit einem Dribbler am Eingang und verteilen Sie Verteidiger entlang des Korridors. Das WABC Level 1 Trainerhandbuch empfiehlt einen breiteren Korridor als in der Version ohne Ball. Verteidiger gleiten über die Zone und stoppen, sobald der Dribbler sie passiert hat.
Wichtigste Erkenntnisse
- Passen Sie die Abstände zwischen den Stationen an, damit der Ballhandler Platz hat, jeden Verteidiger der Reihe nach zu lesen.
- Das WABC Level 1 Trainerhandbuch beschreibt das Retreat als Teil des Gauntlets. Wenn dein Weg versperrt ist, halte das Dribbling am Leben, während du zurückweichst und nach einer anderen Öffnung suchst.
- Spielen Sie den Ball zurück außerhalb der Hütchenreihen und setzen Sie die Stationen zurück, bevor Sie die nächste Wiederholung beginnen.
Markiere den Korridor und platziere die Verteidiger
Im Gauntlet des WABC Level 1 Trainerhandbuchs versucht der Ballhandler, durch einen Korridor zu dribbeln, während Verteidiger sich quer dazu bewegen, um den Raum zu schließen. WABC empfiehlt einen breiteren Korridor für die Dribbel-Version als für die Version ohne Ball. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Legen Sie zwei Reihen von Hütchen aus und wählen Sie ein Ende als Eingang. Im Beispiel unten startet #1 an diesem Ende mit dem einzigen Ball, und die Verteidiger #2, #3 und #4 nehmen nacheinander Positionen entlang der Zone ein. Passen Sie die Korridorbreite, die Anzahl der Verteidiger und den Abstand zwischen den Stationen an Ihre Gruppe an. Lassen Sie Platz, um auf beiden Seiten eines Verteidigers vorbeizugehen, und Raum, um aufzuschauen, bevor Sie den nächsten erreichen.
Spiele jede Station und lies die Lücke
Wenn du verteidigst, rutsche an deiner Station seitlich über die Breite des Korridors. Im WABC Level 1 Trainerhandbuch stoppt der Verteidiger, sobald der Dribbler vorbeikommt. Der Ballhandler bewegt sich weiter zum nächsten Verteidiger oder zum Ausgang.
Als Dribbler achten Sie auf den Raum auf beiden Seiten des Verteidigers, wenn Sie sich nähern. Das WABC Level 1 Trainerhandbuch weist darauf hin, dass Sie möglicherweise zurückweichen müssen, um an einem Verteidiger vorbeizukommen. Wenn der Verteidiger in Ihren Weg gleitet, machen Sie einen kurzen Dribbel-Schritt zurück innerhalb der Hütchen und prüfen Sie, welche Seite sich öffnet. Leitfaden für das Retreat-Dribble-Training
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Den Ausgang vollständig passieren und Drill zurücksetzen
Nutzen Sie das hintere Kegelpaar als Ziellinie. Sobald der Dribbler diese passiert hat, lassen Sie ihn den Ball außen entlang einer Kegelreihe zurücktragen. Die Verteidiger kehren zu ihren Startpositionen zurück, während der Ball zum nächsten Dribbler geht. Schicken Sie diesen Spieler los, sobald die Zone frei und die Verteidiger bereit sind.
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