La versione breve: Fai partire un palleggiatore all'ingresso e posiziona i difensori lungo il corridoio. Il manuale di coaching WABC Livello 1 richiede un corridoio più ampio rispetto alla versione senza palla. I difensori scivolano attraverso il corridoio e si fermano una volta che il palleggiatore li ha superati.
Punti chiave
- Regola gli spazi tra le stazioni in modo che il portatore di palla abbia spazio per leggere ogni difensore a turno.
- Il manuale di coaching WABC Livello 1 descrive il palleggio all'indietro come parte del Gauntlet. Se la tua traiettoria si chiude, mantieni vivo il palleggio mentre indietreggi e cerchi un'altra apertura.
- Manda la palla indietro lungo l'esterno delle file di coni e ripristina le stazioni prima di iniziare la ripetizione successiva.
Delimita il corridoio e posiziona i difensori
Nel Gauntlet del manuale di coaching WABC Livello 1, il portatore di palla cerca di palleggiare attraverso un corridoio mentre i difensori si muovono attraverso di esso per chiudere lo spazio. WABC richiede un corridoio più ampio per la versione con palleggio rispetto alla versione senza palla. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Disponi due file di coni e scegli un'estremità come ingresso. Nell'esempio seguente, il #1 parte da quell'estremità con l'unica palla, e i difensori #2, #3 e #4 prendono posizioni successive lungo il corridoio. Regola la larghezza del corridoio, il numero di difensori e la distanza tra le posizioni per il tuo gruppo. Lascia spazio per andare su entrambi i lati di un difensore e spazio per alzare lo sguardo prima di raggiungere il successivo.
Esegui ogni stazione e leggi l'apertura
Se stai difendendo, scivola lateralmente attraverso il corridoio nella tua stazione. Nel manuale di coaching WABC Livello 1, il difensore si ferma non appena il palleggiatore lo supera. Il portatore di palla continua verso il difensore successivo o l'uscita.
Come palleggiatore, osserva lo spazio su entrambi i lati del difensore mentre ti avvicini. Il manuale di coaching WABC Livello 1 osserva che potresti aver bisogno di arretrare per superare un difensore. Se il difensore scivola sulla tua traiettoria, fai un breve palleggio all'indietro all'interno dei coni e controlla quale lato si apre. Guida alla pratica del palleggio all'indietro
Scorri lateralmente per esplorare il diagramma completo.
Libera l'uscita e resetta
Usa la coppia di coni più lontana come linea di arrivo. Una volta che il palleggiatore la supera, fagli riportare la palla lungo l'esterno di una fila di coni. I difensori tornano alle loro posizioni di partenza mentre la palla passa al palleggiatore successivo. Manda quel giocatore una volta che il corridoio è libero e i difensori sono pronti.
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