A versão curta: Comece com um driblador na entrada e posicione defensores ao longo do corredor. O manual de treinamento Nível 1 da WABC pede um corredor mais largo do que na versão sem bola. Os defensores deslizam pela largura da faixa e param assim que o driblador os ultrapassa.
Principais aprendizados
- Ajuste os espaços entre as estações para que o condutor da bola tenha espaço para ler cada defensor por vez.
- O manual de treinamento WABC Nível 1 descreve o recuo como parte do Gauntlet. Se sua rota fechar, mantenha o drible vivo enquanto recua e procure outra abertura.
- Envie a bola de volta por fora das fileiras de cones e reinicie as estações antes de iniciar a próxima repetição.
Marque o corredor e posicione os defensores
No Gauntlet do manual de treinamento Nível 1 da WABC, o condutor da bola tenta driblar por um corredor enquanto os defensores se movem pela largura dele para fechar o espaço. A WABC pede um corredor mais largo para a versão com drible do que para a versão sem bola. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Disponha duas fileiras de cones e escolha uma extremidade como entrada. No exemplo abaixo, o #1 começa nessa extremidade com a única bola, e os defensores #2, #3 e #4 ocupam posições sucessivas ao longo do corredor. Ajuste a largura do corredor, o número de defensores e a distância entre as posições para o seu grupo. Deixe espaço para ir para qualquer lado de um defensor e espaço para olhar para cima antes de chegar ao próximo.
Jogue em cada estação e leia a abertura
Se você está defendendo, deslize de um lado para o outro pelo corredor em sua posição. No manual de treinamento WABC Nível 1, o defensor para assim que o driblador passa. O portador da bola continua em direção ao próximo defensor ou à saída.
Como driblador, olhe para o espaço em ambos os lados do defensor ao se aproximar. O manual de treinamento Nível 1 da WABC observa que você pode precisar recuar para passar por um defensor. Se o defensor deslizar para o seu caminho, dê um drible curto para trás, dentro dos cones, e verifique qual lado se abre. Guia de prática de drible de recuo
Deslize para o lado para explorar o diagrama completo.
Libere a saída e reinicie
Use o par de cones mais distante como linha de chegada. Assim que o driblador passar por ela, faça-o levar a bola de volta pelo lado de fora de uma fileira de cones. Os defensores retornam às suas posições iniciais enquanto a bola vai para o próximo driblador. Envie esse jogador assim que a área estiver livre e os defensores estiverem posicionados.
Isso ajudou?
