En bref : Placez un dribbleur à l'entrée et des défenseurs espacés le long du couloir. Le manuel d'entraînement WABC Niveau 1 préconise un couloir plus large que dans la version sans ballon. Les défenseurs glissent en travers du couloir et s'arrêtent une fois que le dribbleur les a dépassés.
Points clés
- Ajustez les écarts entre les ateliers afin que le porteur de balle ait de l'espace pour lire chaque défenseur à tour de rôle.
- Le manuel d'entraînement WABC Niveau 1 décrit le recul comme faisant partie du Gauntlet. Si votre chemin se ferme, gardez le dribble vivant en reculant et cherchez une autre ouverture.
- Renvoyez le ballon en dehors des rangées de cônes par le chemin de retour et réinitialisez les stations avant de commencer la répétition suivante.
Délimitez le couloir et placez les défenseurs
Dans le Gauntlet du manuel d'entraînement WABC Niveau 1, le porteur de balle essaie de dribbler à travers un couloir tandis que les défenseurs se déplacent en travers pour réduire l'espace. Le WABC préconise un couloir plus large pour la version avec dribble que pour la version sans ballon. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Disposez deux rangées de cônes et choisissez une extrémité comme entrée. Dans l'exemple ci-dessous, le n°1 commence à cette extrémité avec le seul ballon, et les défenseurs n°2, n°3 et n°4 prennent des stations successives le long du couloir. Ajustez la largeur du couloir, le nombre de défenseurs et la distance entre les stations pour votre groupe. Laissez de la place pour passer de chaque côté d'un défenseur et de l'espace pour lever la tête avant d'atteindre le suivant.
Exécutez chaque station et lisez l'ouverture
Si vous défendez, glissez de côté en travers du couloir à votre poste. Dans le manuel d'entraînement WABC Niveau 1, le défenseur s'arrête dès que le dribbleur le dépasse. Le porteur de balle continue vers le défenseur suivant ou la sortie.
En tant que dribbleur, observez l'espace des deux côtés du défenseur à mesure que vous approchez. Le manuel d'entraînement WABC Niveau 1 indique que vous pourriez avoir besoin de reculer pour dépasser un défenseur. Si le défenseur glisse sur votre chemin, faites un court dribble en arrière à l'intérieur des cônes et vérifiez quel côté s'ouvre. Guide de pratique du dribble en recul
Balayez latéralement pour explorer le diagramme complet.
Libérer la sortie et se repositionner
Utilisez la paire de cônes la plus éloignée comme ligne d'arrivée. Une fois que le dribbleur l'a franchie, demandez-lui de ramener le ballon le long de l'extérieur d'une rangée de cônes. Les défenseurs retournent à leurs positions de départ pendant que le ballon passe au dribbleur suivant. Envoyez ce joueur une fois que le couloir est libre et que les défenseurs sont en place.
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