Краткая версия: Попросите о разговоре о вашей роли, прислушивайтесь к наблюдаемым приоритетам, выполняйте названную работу и оставайтесь ориентированными на команду.
Главные выводы
- Запланируйте прямой разговор о вашей роли и приоритетах развития.
- Спросите, что вы можете изменить, чтобы помочь команде добиться успеха.
- Используйте самоанализ и обратную связь от тренера для выбора конкретной последующей работы.
- Оставайтесь вовлеченными, позитивными и ориентированными на команду, когда игровое время ограничено.
- Четкие ожидания и усердная работа не гарантируют игрового времени.
Как игроку начать разговор?
Если вы хотите получать больше игрового времени, первый шаг — поговорить со своим тренером. Попросите назначить встречу, вместо того чтобы оставлять тему невысказанной. Во время этой беседы открыто поговорите о роли, которую тренер видит для вас, и о вашем желании играть больше. Цель запроса встречи — обсудить эти две темы напрямую с человеком, который определяет вашу роль в команде. 7 советов, как получить больше игрового времени – Sports Connect
Спросите, что вам нужно сделать или изменить, чтобы помочь команде добиться успеха. Такая формулировка ставит потребности команды в центр вашего запроса, при этом приглашая к получению рекомендаций по вашему собственному развитию. Формулирование желания получить больше возможностей вокруг улучшения команды представляет вас как игрока, готового учиться и расти, а не как того, кто просит тренера дать игровое время без изменений.
Что ясность ролей может — и не может — решить
Тренер может ответить, объяснив роль, которую он видит за вами, или указав на аспекты вашей игры, требующие улучшения. Прислушивайтесь к обоим видам информации: к описываемой функции в команде и к названной работе по развитию. Как только тренер предоставит четкие указания относительно того, что ожидается и что вам нужно сделать, вы сможете начать работать над областями, включенными в эти рекомендации.
Ясность роли может включать обсуждение того, стоит ли рассматривать другую позицию. Если несколько игроков опережают вас на вашей текущей позиции, вы можете спросить тренера о возможной смене. Например, команда, у которой уже есть четыре игрока под кольцом, может попросить одного из них развивать бросок и перейти на позицию вингера. Этот путь требует изучения других навыков и принятия новой командной роли, поэтому может потребоваться больше времени для получения игрового времени.
Четкая роль и добросовестное выполнение не гарантируют дополнительных минут. Даже когда игрок применяет рекомендации и делает все правильно, в ротации может не быть места для большей возможности. Игрок может признать это ограничение, продолжать наслаждаться командным опытом и выбрать быть лучшим товарищем по команде. Это адекватный ответ, когда усилия и улучшение не меняют доступное игровое время.
Какие данные должны направлять последующую работу?
Самостоятельный анализ своих игр даёт вам возможность участвовать в разработке плана тренировок. Проанализируйте ситуации, с которыми вы столкнулись, и определите комбинации или наборы навыков, которые вы использовали наиболее уверенно. Со временем спортсмены могут лучше распознавать ситуации, с которыми они могут столкнуться в играх, и определять комбинации или навыки, которые они уверенно используют для достижения успеха. Тренеры: Создание эффективных тренировок для достижения успеха
Ваши наблюдения могут включать то, что происходит, пока вы не на площадке. Чтобы максимально использовать минуты, которые вы получаете, оставайтесь вовлеченными со скамейки запасных. Знайте, какое нападение и защиту использует ваша команда, и знайте, кого вы должны опекать. Это конкретные части игры, за которыми игрок может следить, ожидая выхода на площадку, вместо того чтобы мысленно отключаться от владения мячом.
Тренер может определить готовность к увеличению игрового времени по тому, что происходит сразу после ошибки. Вместо того чтобы опускать голову или отстраняться от следующего действия, ответьте на ошибку активной и самоотверженной игрой.
Если физическая подготовка отстает, рекомендуется добавить ускорения. Если баскетбольные навыки нуждаются в доработке, один из предложенных вариантов — это дополнительные 10-20 минут в день на дриблинг или броски с правильной техникой. баскетбольные навыки нуждаются в доработке
Если заявленная проблема — запоминание комбинаций, спросите тренера о просмотре видео или попросите товарищей по команде помочь до или после тренировки. Любой дополнительный просмотр видео, поддерживаемое товарищами по команде обучение, физическая подготовка, дриблинг или броски являются дополнением к ежедневным тренировкам команды.
Как игроку реагировать между разговорами?
Сохранение позитивного настроя в условиях трудностей определяется как качество хорошего спортсмена. Обида из-за ограниченного игрового времени, скорее всего, уменьшит, а не расширит возможности игрока. Поддержка товарищей по команде со скамейки запасных и распространение позитива движутся в другом направлении: тренер с большей вероятностью выпустит на площадку товарища по команде, который остаётся позитивно вовлечённым.
Сосредоточьтесь на служении команде и прикладывайте максимум усилий, чтобы стать надёжным игроком, а не гоняться за званием звёздного игрока. Игрок, который не входит в число самых умелых в команде, возможно, должен компенсировать это усилиями. Постоянные полные усилия показывают тренеру, насколько игрок хочет получить возможность, и каждой команде нужен кто-то, готовый совершать самоотверженные действия.
Конкретное активное действие, такое как бросок на пол за бесхозным мячом, может продемонстрировать преданность тренеру. Напротив, позволение разочарованию из-за игрового времени накапливаться может создать дистанцию между игроком, товарищами по команде и тренером. Возможности также могут измениться неожиданно из-за травмы товарища по команде, выпуска игроков или принятия командой нового стиля игры.
Как тренеры могут превратить отзывы игроков в практику?
Когда спортсменов поощряют описывать свой опыт, тренеры могут обнаружить ситуации, в которых эти спортсмены чувствуют себя неподготовленными. Затем тренеры могут планировать эти ситуации с помощью работы по повышению уверенности. Многогранные тренировки также дают студентам-спортсменам право голоса, позволяя им оставлять отзывы о планах тренировок и игр и участвовать в их создании.
Тренер может собрать игроков вокруг какого-либо действия, например, неудачной передачи, затем использовать ситуацию и предложенный ответ как общий опыт обучения. Кратковременное добавление игровых сценариев в тренировку может проверить, понимают ли спортсмены, что может произойти во время игры, и может поддержать их понимание того, как успешно реагировать.
События с внезапным изменением, введённые во время тренировки, могут помочь студентам быстро реагировать без паники и увеличить вероятность успеха. Тренеры могут задать тон дня с помощью вдохновляющей цитаты, объявления или прямого подкрепления атакующих и защитных философий. Психологическая сторона спорта также нуждается в обучении и укреплении.
Одного списка упражнений недостаточно для достижения успеха. Построение тренировок, которое знакомит спортсменов с широким спектром улучшений навыков, может помочь как отдельным игрокам, так и команде в целом.
Как тренеры и родители могут согласовывать ожидания?
Руководители школ, которые последовательно поддерживают коммуникацию — и детали, необходимые для ее осуществления — с большей вероятностью построят сильные, успешные программы. Обмен планами тренировок со студентами, родителями и тренерами может дать этим группам более единое понимание, хотя спортсмены могут учиться по-разному и иметь разный уровень знакомства с различными условиями. различный уровень знакомства с различными условиями
Одна из поддерживаемых практик коммуникации — это рассылка еженедельного плана спортсменам, родителям и тренерам. Этот общий план позволяет всем трём группам быть в курсе событий предстоящей недели, может вызвать предвкушение того, что ждёт впереди, и даёт участникам знать, как морально подготовиться к каждому дню.
Руководители школ могут обсуждать создание значимого опыта для студентов-спортсменов на каждой предсезонной встрече с главными тренерами. Тренеры могут поддерживать этот опыт посредством многогранного планирования тренировок, что показывает спортсменам, что их тренеры заботятся и вкладываются в командный опыт. значимый опыт студента-спортсмена
