Kısa versiyon: Bu rehber, basketbolda kesme (cutting), dengede topu yakalama ve bir sonraki hücum aksiyonunu uygulama teknik mekaniklerini, Dünya Basketbol Antrenörleri Birliği'nin resmi koçluk çerçevelerini kullanarak özetlemektedir.
Öne çıkan noktalar
- Uzaklaşarak, hedef el göstererek ve potadan en uzaktaki ayakla iterek arka kapı katlarını uygulayın.
- Sıçrayarak duruşlarda ve adım duruşlarında ustalaşarak, topu yakalar yakalamaz yasal bir pivot ayağı oluşturun.
- Pivot ayağınız yerden kalkmadan önce topun elinizden ayrıldığından emin olarak yasal olarak top sürmeye başlayın.
- Ayaklar havada topu yakalamayı ve adım duruşuyla yere inmeyi pratik etmek için "Guard the Catch" antrenmanı gibi yapılandırılmış partner aktiviteleri kullanın.
İnkar savunmasına karşı basketbol katını nasıl zamanlarsınız?
Rekabetçi basketbolda, savunma oyuncuları toptan bir pas uzakta olan hücum oyuncusunun pas almasını engellemek için sıklıkla 'denial stance' (pas engelleme duruşu) kullanır. WABC Antrenör Kılavuzu İngilizce'ye göre, pas engelleme duruşundaki bir savunma oyuncusu sırtını topa döner, göğsünü doğrudan rakibine çevirir ve topa en yakın kolunu başparmağı yere dönük olacak şekilde uzatır. WABC Antrenör Kılavuzu İngilizce
Bir oyuncu pas alamayacak şekilde engellendiğinde, potaya doğru hızlı bir kesme olan bir "Back Door" (arka kapı) kesmesi yapabilir. WABC Antrenör Kılavuzu İngilizce'ye göre, hücum oyuncusu önce potadan uzaklaşır ve pas hedefi olarak bir elini gösterir. Ardından potadan en uzaktaki ayağıyla iterek potaya doğru keskin bir kesme yapar. Kılavuz, bir oyuncunun bu kesmeyi yaparken sadece bir veya iki adım atmaması gerektiğini vurgular.
Savunmacının konumuna göre perdelemelerden sonra katları nasıl yaparsınız?
Hücum oyuncuları ayrıca perdeden 'back cut' (arka kesme) yapabilirler. WABC Antrenör Kılavuzu İngilizce'ye göre, bu kesme, bir savunma oyuncusu kesme yapan oyuncunun yoluna çıkarak perdenin üzerinden geçmesini engellediğinde yapılabilir. Bu eylemi gerçekleştirmek için, kesme yapan oyuncu perdenin üzerinden geçiyormuş gibi savunma oyuncusuna doğru adım atar ve ardından potaya doğru 'back cut' (arka kesme) yapmak için yön değiştirir.
WABC Coaches Manual English'e göre, bir savunmacı bir back cut'ı durdurmak için perdelemenin altında kalırsa, kesen oyuncu onlara doğru adım atar ve ardından perdelemenin üstünden keser. Tersine, bir savunmacı kesen oyuncuya kilitlenip arkasından koşarsa, kesen oyuncu savunmacının pasa müdahale etmesini önlemek için potaya doğru kıvrılarak keser.
Dengede topu yakalamak ve pivot ayağı oluşturmak için hangi ayak hareketleri gereklidir?
Dengede pas almak belirli duruş tekniklerini içerir. WABC Start Coaching English Coach Workbook'a göre, jump stop (sıçrayarak durma), her iki ayağın aynı anda duruş pozisyonunda yere basmasıdır. Alternatif olarak, stride stop (adım atarak durma), bir ayağın yere basması ve ardından diğer ayağın yere basmasıdır. Dururken, oyuncu dizlerini bükerek ve burnunu ayak parmaklarının gerisinde tutarak ağırlığını aşağıya indirmelidir. WABC Start Coaching English Coach Workbook duruş teknikleri
Yasal bir pivot ayağı belirlemek, oyuncunun topu yakalarken nasıl indiğine göre belirlenir. WABC Start Coaching English Coach Çalışma Kitabında belirtilen kurallara göre, bir oyuncu topu yakalarken bir ayağı yerde ise, o ayak pivot ayağı olur. Topu havada yakalayıp önce bir ayakla, sonra diğeriyle yere inerse, yere değen ilk ayak pivot ayağıdır. Topu yakalarken her iki ayağı da yerde ise veya havada yakalayıp aynı anda iki ayağıyla yere inerse, her iki ayak üzerinde de pivot yapabilirler, ancak ilk pivot hareketi başladıktan sonra pivot ayaklarını değiştiremezler.
Çevre oyuncuları nasıl kare pozisyon alır ve bir sonraki aksiyonu başlatır?
WABC Koçluk Seviye Kılavuzları Seviye 1 İngilizce'ye göre, tüm genç oyunculara öğretilmesi gereken temel dış saha becerileri arasında boş alan bulma, potaya dönme, pas verme, top sürme ve şut atma yer alır. Kılavuz, drive fakes (drive aldatmacaları) ve shot fakes (şut aldatmacaları) dahil olmak üzere aldatmacaların dış sahada çok önemli olduğunu vurgular. Topu aldıktan sonra, dış saha oyuncuları hem ileri hem de geri pivot yaparak potaya dönerek 'square up' (dengeli duruş) yapabilmelidir. WABC Koçluk Seviye Kılavuzları Seviye 1 İngilizce
Top sürmeye başlamadan önce veya bitirdikten sonra, bir oyuncu pivot ayağını yerde tutarak ve diğer ayağıyla adım atarak herhangi bir yöne dönebilir ve bir savunma oyuncusundan kaçınabilir. Ancak, WABC Start Coaching English Coach Çalışma Kitabında ayrıntılı olarak belirtildiği gibi, bir oyuncu pivot ayağını kaldırırsa, o pivot ayağı tekrar yere değmeden önce topu pas atmalı veya şut atmalıdır. Yasal olarak top sürmeye başlamak için, top pivot ayağı yerden ayrılmadan önce oyuncunun elinden çıkmalıdır.
Perimetreden drive (pota altına penetre) başlatırken, oyuncular belirli ayak hareketleri kalıplarını kullanabilirler. WABC Coaches Manual English, crossover hareketini yön değiştirmek veya hareket etmeye başlamak için vücudun üzerinden adım atmak olarak tanımlar. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, onside adımın, oyuncunun hareket ettiği yöndeki ayakla adım atarak driplinge başlamayı içerdiğini açıklar; örneğin, sağ elle dripling yaparken sağa hareket etmek için sağ ayakla adım atmak gibi. Crossover adım ise, hareket yönünün tersindeki ayakla adım atarak driplinge başlamayı içerir; örneğin, sol elle dripling yaparken sola hareket etmek için sağ ayakla adım atmak gibi.
Kat yapan oyunculara isabetli paslar nasıl atılır?
WABC Start Coaching English Coach Çalışma Kitabına göre, pas atarken, bir oyuncu pasa güç vermek için öne doğru adım atmalı ve kolunu veya kollarını düzleştirmelidir. Ek olarak, bir oyuncu kendisine bakan bir takım arkadaşına pas atmalı ve ayak parmağını ona doğru yöneltmelidir. Gerçek pası tamamlamayı kolaylaştırmak için, oyuncular pas atmış gibi yaparak pas atabilirler, çünkü pas atıyormuş gibi yapmak rakipleri hareket ettirebilir.
WABC Start Coaching English Coach Çalışma Kitabına göre, lob paslar, havada uzun süre kaldıkları için daha kolay kesilir; bu durum 'düz' olarak adlandırılır, 'kavisli' değil. Ayrıca, sola pas atmak için bir oyuncu topu sol tarafa hareket ettirmeli ve vücudunun üzerinden pas atmama kuralına uyarak sol eliyle pas vermelidir.
Antrenörler kat etme, topu yakalama ve savunma okumaları için antrenmanları nasıl tasarlar?
WABC Coaching Level Manuals Level 1 English'e göre, Guard the Catch antrenmanında, oyuncular tek topla ikişerli gruplar halinde bulunur ve hücum oyuncusu topu bir yana atar, topun peşinden hareket eder ve ayakları havada iken topu yakalar, stride stop (iki sayım) ile yere basar ve potaya döner. Guard the Corner antrenmanında, oyuncular tek topla ikişerli gruplar halinde bulunur ve sahada işaretli bir köşe bulunan bir alana hareket eder. Guard 1 Step antrenmanında, oyuncular topsuz ikişerli gruplar halinde bulunur ve bir oyuncu hücum oyuncusu olarak belirlenir ve istediği yöne bir adım atar. eşli antrenmanlar
WABC Koçluk Seviye Kılavuzları Seviye 1 İngilizce'ye göre, antrenörler, oyunculara ne zaman pas almak için hareket etmeleri gerektiğini sormak gibi oyun yönleriyle ilgili zorluklar belirlemek için sorular kullanabilirler. Antrenörler ayrıca belirli becerileri vurgulamak için aktivitelerdeki oyun kurallarını değiştirebilirler. Örneğin, bir antrenör paslaşmayı vurgulamak için bir aktivitedeki top sürme sayısını kısıtlayabilir veya top önce pota altına pas atılmadıkça veya sürülmedikçe pota dışından şut atılmamasını isteyebilir. pota dışından şut atılmalı
Savunmacılar çevre ayak hareketlerine ve drive'lara nasıl karşı koyar?
WABC Antrenör Kılavuzu İngilizce'ye göre, savunma oyuncularının yaptığı yaygın bir hata, topa uzanmaktır, bu da onları dengeden çıkarır. Kılavuz, aktif ellerin her zaman savunma oyuncusunun ayaklarını hareket ettirmesiyle birlikte kullanılması gerektiğini belirtir; bu da hücum oyuncusu ayaklarını hareket ettirdiğinde, savunma oyuncusunun önce kendi ayaklarını hareket ettirmesi gerektiği anlamına gelir. Aktif bir top süren oyuncuyu savunurken, savunma oyuncusu topun ters tarafındaki elini crossover'ı (top değiştirme) önlemek için aşağıda, diğer elini ise pası önlemek için yukarıda tutmalıdır.
WABC Coaching Level Manuals Level 1 English'e göre, top süren bir oyuncuyu yönlendirirken, top süren oyuncuya en yakın el, crossover dribble'ı durdurmak için alçakta tutulmalı, diğer el ise pası durdurmak için omuz hizasında tutulmalıdır. Eğer top süren oyuncu sahanın ortasına doğru hareket etmeye çalışırsa, savunmacı onun yoluna adım atmalıdır.
Sıkça sorulan sorular
Arka kapı katı nedir ve ne zaman kullanmalısınız?
WABC Coaches Manual English'e göre, bir back door cut, bir savunmacı sizi engellediğinde ve pası önlediğinde kullanılan, potaya doğru hızlı bir kesmedir. Bunu uygulamak için, hedef elinizi göstermek üzere potadan uzaklaşın, ardından potadan en uzaktaki ayağınızla iterek potaya doğru kesin.
Pas yakalarken oyuncunun pivot ayağı nasıl belirlenir?
WABC Start Coaching English Coach Workbook'ta ayrıntılı olarak belirtildiği gibi, topu yakalarken bir ayağınız yerdeyse, o ayağınız pivot ayağınızdır. Topu havada yakalayıp birer birer yere basarsanız, yere ilk değen ayak pivot ayağıdır. Her iki ayağınızla aynı anda yere basarsanız, pivot için istediğiniz ayağı seçebilirsiniz.
Sıçrayarak duruş ile adım duruşu arasındaki fark nedir?
WABC Start Coaching English Coach Workbook yönergelerine göre, bir jump stop, her iki ayağınızın da aynı anda yere basmasıyla gerçekleşir. Bir stride stop ise, bir ayağın önce, ardından ikinci ayağın yere basmasıyla gerçekleşir.
Top süren bir oyuncuyu savunurken savunmacı ellerini nasıl konumlandırmalıdır?
WABC Coaches Manual English, top süren bir oyuncuyu savunurken, topun tersi elin crossover'ı önlemek için alçakta tutulması gerektiğini belirtir. Ayrıca, WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, diğer elin pası durdurmak için omuz hizasında tutulması gerektiğini belirtir.
Sıkça sorulan sorular
Arka kapı katı nedir ve ne zaman kullanmalısınız?
WABC Coaches Manual English'e göre, bir back door cut, bir savunmacı sizi engellediğinde ve pası önlediğinde kullanılan, potaya doğru hızlı bir kesmedir. Bunu uygulamak için, hedef elinizi göstermek üzere potadan uzaklaşın, ardından potadan en uzaktaki ayağınızla iterek potaya doğru kesin.
Pas yakalarken oyuncunun pivot ayağı nasıl belirlenir?
WABC Start Coaching English Coach Workbook'ta ayrıntılı olarak belirtildiği gibi, topu yakalarken bir ayağınız yerdeyse, o ayağınız pivot ayağınızdır. Topu havada yakalayıp birer birer yere basarsanız, yere ilk değen ayak pivot ayağıdır. Her iki ayağınızla aynı anda yere basarsanız, pivot için istediğiniz ayağı seçebilirsiniz.
Sıçrayarak duruş ile adım duruşu arasındaki fark nedir?
WABC Start Coaching English Coach Workbook yönergelerine göre, bir jump stop, her iki ayağınızın da aynı anda yere basmasıyla gerçekleşir. Bir stride stop ise, bir ayağın önce, ardından ikinci ayağın yere basmasıyla gerçekleşir.
Top süren bir oyuncuyu savunurken savunmacı ellerini nasıl konumlandırmalıdır?
WABC Coaches Manual English, top süren bir oyuncuyu savunurken, topun tersi elin crossover'ı önlemek için alçakta tutulması gerektiğini belirtir. Ayrıca, WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, diğer elin pası durdurmak için omuz hizasında tutulması gerektiğini belirtir.
