Kurz gesagt: Dieser Leitfaden beschreibt die technischen Mechaniken des Basketball-Cuttings, des Fangens im Gleichgewicht und der Ausführung der nächsten Offensivaktion, unter Verwendung offizieller Coaching-Frameworks der World Association of Basketball Coaches.
Wichtigste Erkenntnisse
- Backdoor Cuts ausführen, indem man sich wegbewegt, eine Zielhand zeigt und sich mit dem Fuß abstößt, der am weitesten vom Korb entfernt ist.
- Etabliere sofort nach dem Fangen einen legalen Sternschritt, indem du Jump Stops und Stride Stops meisterst.
- Dribblings legal initiieren, indem sichergestellt wird, dass der Ball deine Hand verlässt, bevor dein Sternschrittfuß vom Boden abhebt.
- Nutze strukturierte Partnerübungen wie die Guard the Catch Übung, um das Fangen des Balls mit den Füßen in der Luft und das Landen in einem Stride Stop zu üben.
Wie timt man einen Basketball-Cut gegen eine Denial Defense?
Im Wettkampf-Basketball wenden Verteidiger häufig eine Abwehrhaltung an, um zu verhindern, dass ein Offensivspieler, der einen Pass vom Ball entfernt ist, einen Pass erhält. Laut dem WABC Coaches Manual English positioniert ein Verteidiger in einer Abwehrhaltung seinen Rücken zum Ball, richtet seine Brust direkt auf seinen Gegner und streckt den dem Ball am nächsten liegenden Arm mit dem Daumen nach unten zum Boden aus. WABC Coaches Manual English
Wenn ein Spieler abgewehrt wird und keinen Pass erhalten kann, kann er einen "Back Door"-Cut ausführen, einen schnellen Cut in Richtung Korb. Laut dem WABC Coaches Manual English tritt der Offensivspieler zuerst vom Korb weg und zeigt eine Hand als Passziel. Dann stößt er sich vom korbfernsten Fuß ab und schneidet scharf zum Korb. Das Handbuch betont, dass ein Spieler bei der Ausführung dieses Cuts nicht nur ein oder zwei Schritte machen sollte.
Wie führt man Cuts nach Screens basierend auf der Verteidigerpositionierung aus?
Offensivspieler können auch einen Back Cut nach einem Block ausführen. Laut dem WABC Coaches Manual English kann dieser Cut ausgeführt werden, wenn ein Verteidiger in den Weg des Cutters tritt, um diesen daran zu hindern, über den Block zu gehen. Um diese Aktion auszuführen, tritt der Cutter in seinen Verteidiger, als ob er über den Block schneiden würde, und ändert dann die Richtung, um einen Back Cut zum Korb zu machen.
Laut dem WABC Coaches Manual English, wenn ein Verteidiger unter einem Block bleibt, um einen Back-Cut zu verhindern, tritt der Cutter auf ihn zu und schneidet dann über die Oberseite des Blocks. Umgekehrt, wenn ein Verteidiger sich an einen Cutter klammert, um hinter ihm herzulaufen, curlt der Cutter zum Korb, um zu verhindern, dass der Verteidiger den Pass stört.
Welche Beinarbeit ist erforderlich, um im Gleichgewicht zu fangen und einen Sternschritt zu etablieren?
Das Annehmen eines Passes im Gleichgewicht erfordert spezifische Stopptechniken. Laut dem WABC Start Coaching English Coach Workbook ist ein Jump Stop, wenn beide Füße gleichzeitig in der Standposition landen. Alternativ ist ein Stride Stop, wenn ein Fuß landet und dann der andere Fuß landet. Beim Stoppen sollte ein Spieler sein Gewicht senken, indem er die Knie beugt und die Nase hinter den Zehen hält. WABC Start Coaching English Coach Workbook Stopptechniken
Die Festlegung eines legalen Standfußes hängt davon ab, wie der Spieler beim Fangen des Balls landet. Gemäß den im WABC Start Coaching English Coach Workbook dargelegten Regeln wird der Fuß, der beim Fangen des Balls auf dem Boden ist, zum Standfuß des Spielers. Wenn der Spieler den Ball in der Luft fängt und zuerst mit einem Fuß und dann mit dem anderen landet, ist der erste Fuß, der den Boden berührt, der Standfuß. Wenn beide Füße beim Fangen auf dem Boden sind oder der Ball in der Luft gefangen und gleichzeitig auf beiden Füßen gelandet wird, darf der Spieler auf jedem Fuß pivotieren, aber er kann seinen Standfuß nicht mehr wechseln, sobald die erste Pivot-Bewegung eingeleitet wurde.
Wie richten sich Perimeter-Spieler aus und leiten die nächste Aktion ein?
Laut dem WABC Coaching Level Manuals Level 1 English gehören zu den grundlegenden Perimeter-Fähigkeiten, die allen jungen Spielern beigebracht werden sollten, das Freilaufen, das zum Korb gerichtete Stehen, Passen, Dribbeln und Werfen. Das Handbuch betont, dass der Einsatz von Fakes, einschließlich Drive-Fakes und Wurf-Fakes, am Perimeter sehr wichtig ist. Sobald sie den Ball erhalten haben, müssen Perimeter-Spieler in der Lage sein, sich durch das zum Korb gerichtete Stehen mit einem Vorwärts- und Rückwärtspivot auszurichten. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Bevor ein Dribbling begonnen oder beendet wird, kann ein Spieler pivotieren, indem er seinen Standfuß auf dem Boden lässt und mit dem anderen Fuß tritt, um sich in jede Richtung zu drehen und einem Verteidiger auszuweichen. Wie jedoch im WABC Start Coaching English Coach Workbook beschrieben, muss ein Spieler, wenn er seinen Standfuß anhebt, den Ball entweder passen oder werfen, bevor dieser Standfuß den Boden wieder berührt. Um ein Dribbling legal zu beginnen, muss der Ball die Hand des Spielers verlassen, bevor sein Standfuß den Boden verlässt.
Beim Einleiten eines Drives vom Perimeter können Spieler spezifische Beinarbeitsmuster verwenden. Das WABC Coaches Manual English definiert einen Crossover-Move als das Überkreuzen des Körpers, um die Richtung zu ändern oder sich in Bewegung zu setzen. Die WABC Coaching Level Manuals Level 1 English erklären, dass ein Onside Step das Beginnen eines Dribblings beinhaltet, indem man mit dem Fuß in die Bewegungsrichtung tritt, wie zum Beispiel mit dem rechten Fuß nach rechts zu treten, während man ein Dribbling mit der rechten Hand ausführt. Ein Crossover Step beinhaltet das Beginnen eines Dribblings, indem man mit dem entgegengesetzten Fuß zur Bewegungsrichtung tritt, wie zum Beispiel mit dem rechten Fuß nach links zu treten, während man mit der linken Hand dribbelt.
Wie spielt man präzise Pässe zu Cuttern?
Laut dem WABC Start Coaching English Coach Workbook sollte ein Spieler beim Passen einen Schritt nach vorne machen, um dem Pass Kraft zu verleihen und seinen Arm oder seine Arme zu strecken. Zusätzlich sollte ein Spieler zu einem Mitspieler passen, der ihn ansieht, und seine Zehen auf ihn richten. Um den eigentlichen Pass zu erleichtern, können Spieler einen Pass antäuschen, um einen Pass zu spielen, da das Vortäuschen eines Passes Gegner dazu bringen kann, sich zu bewegen.
Laut dem WABC Start Coaching English Coach Workbook sind Lobpässe leichter abzufangen, da sie lange in der Luft sind, was als flach und nicht als bogenförmig bezeichnet wird. Um einen Pass nach links zu werfen, sollte ein Spieler den Ball außerdem auf die linke Seite bewegen und mit der linken Hand passen, wobei die Regel "nicht über den Körper passen" zu beachten ist.
Wie entwerfen Trainer Übungen für Cuts, Fangen und defensive Reads?
Laut den WABC Coaching Level Manuals Level 1 English sind beim Drill „Guard the Catch“ Spieler paarweise mit einem Ball, und der Angreifer wirft den Ball auf eine Seite, bewegt sich hinterher und fängt ihn mit den Füßen in der Luft, landet in einem Stride Stop (zwei Schritte) und blickt zum Korb. Beim Drill „Guard the Corner“ sind Spieler paarweise mit einem Ball und bewegen sich zu einem Bereich auf dem Spielfeld, wo eine markierte Ecke ist. Beim Drill „Guard 1 Step“ sind Spieler paarweise ohne Ball, und ein Spieler wird als Angreifer bestimmt und macht einen Schritt zu der Seite, die er wünscht. Partnerübungen
Laut dem WABC Coaching Level Manuals Level 1 English können Trainer Fragen verwenden, um Herausforderungen bezüglich Spielaspekten zu stellen, z. B. Spieler zu fragen, wann sie sich bewegen sollten, um einen Pass zu erhalten. Trainer können auch Spielregeln innerhalb von Aktivitäten manipulieren, um spezifische Fähigkeiten zu betonen. Zum Beispiel kann ein Trainer die Anzahl der Dribblings in einer Aktivität einschränken, um das Passspiel zu betonen, oder verlangen, dass kein Wurf außerhalb der Zone genommen wird, es sei denn, der Ball wurde zuerst in die Zone gepasst oder gedribbelt. Wurf außerhalb der Zone genommen
Wie kontern Verteidiger die Beinarbeit am Perimeter und Drives?
Laut dem WABC Coaches Manual English ist ein häufiger Fehler, den Verteidiger machen, das Greifen nach dem Ball, wodurch sie aus dem Gleichgewicht geraten. Das Handbuch besagt, dass aktive Hände immer in Kombination mit der Bewegung der Füße des Verteidigers eingesetzt werden müssen, was bedeutet, dass, wenn der Offensivspieler seine Füße bewegt, der Verteidiger zuerst seine Füße bewegen muss. Wenn ein aktiver Dribbler verteidigt wird, sollte der Verteidiger die dem Ball gegenüberliegende Hand tief halten, um einen Crossover zu verhindern, und die andere Hand oben, um einen Pass zu verhindern.
Laut dem WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, sollte beim Lenken eines Dribblers die dem Dribbler am nächsten liegende Hand tief gehalten werden, um ein Crossover-Dribbling zu unterbinden, während die andere Hand auf Schulterhöhe gehalten werden sollte, um einen Pass zu verhindern. Wenn der Dribbler versucht, in die Mitte des Feldes zu ziehen, muss der Verteidiger ihm den Weg versperren.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Backdoor Cut und wann sollte man ihn einsetzen?
Laut dem WABC Coaches Manual English ist ein Backdoor-Cut ein schneller Schnitt zum Korb, der verwendet wird, wenn ein Verteidiger dich abblockt und einen Pass verhindert. Um ihn auszuführen, tritt man vom Korb weg, um eine Zielhand zu zeigen, stößt sich dann mit dem Fuß ab, der am weitesten vom Korb entfernt ist, und schneidet zum Korb.
Wie wird das Pivotbein eines Spielers beim Fangen eines Passes bestimmt?
Wie im WABC Start Coaching English Coach Workbook detailliert beschrieben, wenn ein Fuß beim Fangen auf dem Boden ist, ist das dein Standbein. Wenn du den Ball in der Luft fängst und einen Fuß nach dem anderen landest, ist der erste Fuß, der den Boden berührt, das Standbein. Wenn du gleichzeitig auf beiden Füßen landest, kannst du jeden Fuß als Standbein wählen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Jump Stop und einem Stride Stop?
Gemäß den Richtlinien des WABC Start Coaching English Coach Workbook tritt ein Jump Stop auf, wenn beide Füße gleichzeitig im Stand auf dem Boden landen. Ein Stride Stop tritt auf, wenn ein Fuß zuerst landet, gefolgt vom zweiten Fuß.
Wie sollte ein Verteidiger seine Hände positionieren, wenn er einen Dribbler verteidigt?
Das WABC Coaches Manual English besagt, dass man beim Verteidigen eines Dribblers die Hand, die dem Ball gegenüberliegt, tief halten sollte, um einen Crossover zu verhindern. Zusätzlich bemerkt das WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, dass die andere Hand auf Schulterhöhe gehalten werden sollte, um einen Pass zu unterbinden.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Backdoor Cut und wann sollte man ihn einsetzen?
Laut dem WABC Coaches Manual English ist ein Backdoor-Cut ein schneller Schnitt zum Korb, der verwendet wird, wenn ein Verteidiger dich abblockt und einen Pass verhindert. Um ihn auszuführen, tritt man vom Korb weg, um eine Zielhand zu zeigen, stößt sich dann mit dem Fuß ab, der am weitesten vom Korb entfernt ist, und schneidet zum Korb.
Wie wird das Pivotbein eines Spielers beim Fangen eines Passes bestimmt?
Wie im WABC Start Coaching English Coach Workbook detailliert beschrieben, wenn ein Fuß beim Fangen auf dem Boden ist, ist das dein Standbein. Wenn du den Ball in der Luft fängst und einen Fuß nach dem anderen landest, ist der erste Fuß, der den Boden berührt, das Standbein. Wenn du gleichzeitig auf beiden Füßen landest, kannst du jeden Fuß als Standbein wählen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Jump Stop und einem Stride Stop?
Gemäß den Richtlinien des WABC Start Coaching English Coach Workbook tritt ein Jump Stop auf, wenn beide Füße gleichzeitig im Stand auf dem Boden landen. Ein Stride Stop tritt auf, wenn ein Fuß zuerst landet, gefolgt vom zweiten Fuß.
Wie sollte ein Verteidiger seine Hände positionieren, wenn er einen Dribbler verteidigt?
Das WABC Coaches Manual English besagt, dass man beim Verteidigen eines Dribblers die Hand, die dem Ball gegenüberliegt, tief halten sollte, um einen Crossover zu verhindern. Zusätzlich bemerkt das WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, dass die andere Hand auf Schulterhöhe gehalten werden sollte, um einen Pass zu unterbinden.
