In breve: Questa guida illustra le meccaniche tecniche del taglio nel basket, della ricezione in equilibrio e dell'esecuzione della successiva azione offensiva, utilizzando i framework di coaching ufficiali della World Association of Basketball Coaches.
Punti chiave
- Esegui tagli backdoor allontanandoti, mostrando una mano bersaglio e spingendo con il piede più lontano dal canestro.
- Stabilisci un piede perno legale immediatamente dopo la ricezione padroneggiando gli arresti a un tempo e gli arresti a due tempi.
- Inizia i palleggi legalmente assicurandoti che la palla lasci la tua mano prima che il tuo piede perno si sollevi dal pavimento.
- Usa attività di coppia strutturate come l'esercizio Guard the Catch per esercitarti a ricevere la palla con i piedi in aria e atterrare con un arresto a due tempi.
Come si sincronizza un taglio a basket contro una difesa in negazione?
Nel basket competitivo, i difensori impiegano frequentemente una posizione di negazione (denial stance) per impedire a un giocatore offensivo, che si trova a un passaggio dalla palla, di ricevere un passaggio. Secondo il WABC Coaches Manual English, un difensore in posizione di negazione posiziona la schiena verso la palla, rivolge il petto direttamente verso l'avversario e allunga il braccio più vicino alla palla con il pollice puntato verso il basso. WABC Coaches Manual English
Quando un giocatore viene negato e non può ricevere un passaggio, può eseguire un taglio "Back Door", che è un taglio rapido diretto verso il canestro. Secondo il WABC Coaches Manual English, il giocatore offensivo prima si allontana dal canestro e mostra una mano come bersaglio per il passaggio. Poi spinge via con il piede più lontano dal canestro e taglia bruscamente verso il ferro. Il manuale sottolinea che un giocatore non dovrebbe fare solo uno o due passi quando esegue questo taglio.
Come si eseguono tagli dai blocchi in base al posizionamento del difensore?
I giocatori offensivi possono anche eseguire un taglio backdoor (back cut) da un blocco. Secondo il WABC Coaches Manual English, questo taglio può essere eseguito quando un difensore si frappone sulla traiettoria del tagliante per impedirgli di passare sopra il blocco. Per eseguire questa azione, il tagliante si muove verso il proprio difensore come se stesse tagliando sopra il blocco, e poi cambia direzione per effettuare un taglio backdoor verso il canestro.
Secondo il WABC Coaches Manual English, se un difensore rimane sotto un blocco per fermare un taglio backdoor, il tagliante si muove verso di lui e poi taglia dalla parte superiore del blocco. Al contrario, se un difensore si blocca su un tagliante per corrergli dietro, il tagliante si curva per tagliare verso il canestro per impedire al difensore di interferire con il passaggio.
Quale gioco di gambe è richiesto per ricevere in equilibrio e stabilire un piede perno?
Ricevere un passaggio in equilibrio implica tecniche di arresto specifiche. Secondo il WABC Start Coaching English Coach Workbook, un arresto a due tempi (jump stop) si verifica quando entrambi i piedi atterrano contemporaneamente in posizione. In alternativa, un arresto a un tempo (stride stop) si verifica quando un piede atterra e poi l'altro piede atterra. Quando si arresta, un giocatore dovrebbe abbassare il proprio peso piegando le ginocchia e mantenendo il naso dietro le punte dei piedi. WABC Start Coaching English Coach Workbook tecniche di arresto
Stabilire un piede perno legale è determinato da come il giocatore atterra quando riceve la palla. Secondo le regole delineate nel WABC Start Coaching English Coach Workbook, se un giocatore ha un piede a terra quando riceve la palla, quel piede diventa il suo piede perno. Se ricevono la palla in aria e atterrano prima con un piede e poi con l'altro, il primo piede a toccare il pavimento è il piede perno. Se hanno entrambi i piedi a terra quando ricevono, o la prendono in aria e atterrano su entrambi i piedi contemporaneamente, possono fare perno su entrambi i piedi, ma non possono cambiare il loro piede perno una volta iniziato il primo movimento di perno.
Come i giocatori di perimetro si mettono in posizione e iniziano l'azione successiva?
Secondo il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, le abilità perimetrali di base che tutti i giovani giocatori dovrebbero imparare includono smarcarsi, affrontare il canestro, passare, palleggiare e tirare. Il manuale sottolinea che l'uso delle finte, incluse le finte di penetrazione e le finte di tiro, è molto importante sul perimetro. Una volta ricevuta la palla, i giocatori perimetrali devono essere in grado di mettersi in posizione (square up) affrontando il canestro con un perno in avanti e uno all'indietro. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
Prima di iniziare un palleggio o dopo averlo terminato, un giocatore può fare perno mantenendo il piede perno a terra e facendo un passo con l'altro piede per girare in qualsiasi direzione ed evitare un difensore. Tuttavia, come dettagliato nel WABC Start Coaching English Coach Workbook, se un giocatore solleva il piede perno, deve passare o tirare la palla prima che quel piede perno tocchi di nuovo il pavimento. Per iniziare un palleggio legalmente, la palla deve lasciare la mano del giocatore prima che il piede perno lasci il pavimento.
Quando si inizia una penetrazione dal perimetro, i giocatori possono utilizzare schemi di gioco di piedi specifici. Il WABC Coaches Manual English definisce un movimento crossover come il passo che attraversa il corpo per cambiare direzione o iniziare a muoversi. Il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English spiega che un passo in direzione (onside step) implica iniziare un palleggio facendo un passo con il piede nella direzione in cui il giocatore si sta muovendo, come fare un passo con il piede destro per muoversi a destra mentre si esegue un palleggio con la mano destra. Un passo incrociato (crossover step) implica iniziare un palleggio facendo un passo con il piede opposto alla direzione del movimento, come fare un passo con il piede destro per muoversi a sinistra mentre si palleggia con la mano sinistra.
Come si effettuano passaggi precisi ai taglianti?
Secondo il WABC Start Coaching English Coach Workbook, quando si passa, un giocatore dovrebbe fare un passo in avanti per dare forza al passaggio e raddrizzare il braccio o le braccia. Inoltre, un giocatore dovrebbe passare a un compagno di squadra che lo sta guardando e puntare la punta del piede verso di lui. Per facilitare il completamento del passaggio effettivo, i giocatori possono fintare un passaggio per poi passarla, poiché fingere di lanciare un passaggio può indurre gli avversari a muoversi.
Secondo il WABC Start Coaching English Coach Workbook, i passaggi a pallonetto sono più facilmente intercettabili perché rimangono in aria per molto tempo, il che viene definito piatto e non ad arco. Inoltre, per effettuare un passaggio a sinistra, un giocatore dovrebbe spostare la palla sul lato sinistro e passare con la mano sinistra, seguendo la regola di non passare attraverso il proprio corpo.
Come progettano gli allenatori gli esercizi per i tagli, la ricezione e le letture difensive?
Secondo il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, nell'esercizio Guard the Catch, i giocatori sono a coppie con un pallone, e il giocatore offensivo lancia il pallone su un lato, si muove dietro di esso e lo afferra con i piedi in aria, atterrando con un arresto a un tempo (due appoggi) e rivolto verso il canestro. Nell'esercizio Guard the Corner, i giocatori sono a coppie con un pallone e si muovono verso un'area del campo dove c'è un angolo marcato. Nell'esercizio Guard 1 Step, i giocatori sono a coppie senza pallone, e un giocatore è designato come attaccante e fa un passo verso il lato che preferisce. esercizi a coppie
Secondo il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, gli allenatori possono usare domande per impostare sfide riguardo agli aspetti del gioco, come chiedere ai giocatori quando dovrebbero muoversi per ricevere un passaggio. Gli allenatori possono anche manipolare le regole del gioco all'interno delle attività per enfatizzare abilità specifiche. Ad esempio, un allenatore può limitare il numero di palleggi in un'attività per enfatizzare il passaggio, o richiedere che nessun tiro venga effettuato al di fuori dell'area dei tre secondi (keyway) a meno che la palla non sia stata prima passata o palleggiata all'interno dell'area. tiro venga effettuato al di fuori dell'area dei tre secondi
Come i difensori contrastano i movimenti di piedi sul perimetro e le penetrazioni?
Secondo il WABC Coaches Manual English, un errore comune che i difensori commettono è allungarsi per prendere la palla, il che li sbilancia. Il manuale afferma che le mani attive devono essere sempre usate in combinazione con il movimento dei piedi del difensore, il che significa che quando il giocatore offensivo muove i piedi, il difensore deve prima muovere i propri piedi. Se si difende su un palleggiatore attivo, il difensore dovrebbe tenere la mano opposta alla palla bassa per prevenire un crossover e l'altra mano alta per prevenire un passaggio.
Secondo il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, quando si canalizza un palleggiatore, la mano più vicina al palleggiatore dovrebbe essere tenuta bassa per fermare un palleggio crossover, mentre l'altra mano dovrebbe essere tenuta all'altezza della spalla per impedire un passaggio. Se il palleggiatore tenta di muoversi verso il centro del campo, il difensore deve entrare nel suo percorso.
Domande frequenti
Cos'è un taglio backdoor e quando usarlo?
Secondo il WABC Coaches Manual English, un taglio backdoor è un taglio rapido verso il canestro utilizzato quando un difensore ti nega e impedisce un passaggio. Per eseguirlo, allontanati dal canestro per mostrare una mano bersaglio, quindi spingi via con il piede più lontano dal canestro e taglia verso il canestro.
Come viene determinato il piede perno di un giocatore quando si riceve un passaggio?
Come dettagliato nel WABC Start Coaching English Coach Workbook, se un piede è a terra durante la ricezione, quello è il tuo piede perno. Se ricevi la palla in aria e atterri un piede alla volta, il primo piede a toccare è il perno. Se atterri con entrambi i piedi contemporaneamente, puoi scegliere uno dei due piedi come perno.
Qual è la differenza tra un arresto a un tempo e un arresto a due tempi?
Secondo le linee guida del WABC Start Coaching English Coach Workbook, un arresto a due tempi (jump stop) si verifica quando entrambi i piedi atterrano sul pavimento esattamente nello stesso momento in posizione. Un arresto a un tempo (stride stop) si verifica quando un piede atterra per primo, seguito dall'atterraggio del secondo piede.
Come dovrebbe un difensore posizionare le mani quando difende un palleggiatore?
Il WABC Coaches Manual English afferma che, quando si difende un palleggiatore, si dovrebbe tenere la mano opposta alla palla bassa per prevenire un crossover. Inoltre, il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English osserva che l'altra mano dovrebbe essere tenuta all'altezza della spalla per impedire un passaggio.
Domande frequenti
Cos'è un taglio backdoor e quando usarlo?
Secondo il WABC Coaches Manual English, un taglio backdoor è un taglio rapido verso il canestro utilizzato quando un difensore ti nega e impedisce un passaggio. Per eseguirlo, allontanati dal canestro per mostrare una mano bersaglio, quindi spingi via con il piede più lontano dal canestro e taglia verso il canestro.
Come viene determinato il piede perno di un giocatore quando si riceve un passaggio?
Come dettagliato nel WABC Start Coaching English Coach Workbook, se un piede è a terra durante la ricezione, quello è il tuo piede perno. Se ricevi la palla in aria e atterri un piede alla volta, il primo piede a toccare è il perno. Se atterri con entrambi i piedi contemporaneamente, puoi scegliere uno dei due piedi come perno.
Qual è la differenza tra un arresto a un tempo e un arresto a due tempi?
Secondo le linee guida del WABC Start Coaching English Coach Workbook, un arresto a due tempi (jump stop) si verifica quando entrambi i piedi atterrano sul pavimento esattamente nello stesso momento in posizione. Un arresto a un tempo (stride stop) si verifica quando un piede atterra per primo, seguito dall'atterraggio del secondo piede.
Come dovrebbe un difensore posizionare le mani quando difende un palleggiatore?
Il WABC Coaches Manual English afferma che, quando si difende un palleggiatore, si dovrebbe tenere la mano opposta alla palla bassa per prevenire un crossover. Inoltre, il WABC Coaching Level Manuals Level 1 English osserva che l'altra mano dovrebbe essere tenuta all'altezza della spalla per impedire un passaggio.
