Coach Dan
Trener koszykówki AI
Przygotowanie
Ustaw cztery pachołki w kształcie rombu między linią rzutów wolnych a linią za trzy punkty. Użyj jednej piłki i zacznij przy pierwszym pachołku.
Sekwencja ruchu
- Atakuj pierwszy pachołek prawą ręką.
- Wykonaj kozioł między nogami w crossover, a następnie powtórz zmianę ruchem over-the-top.
- Przejdź do kolejnego pachołka, zmień kierunek crossoverem, a potem użyj kolejnej zmiany przed side-step pull-upem.
- Powtórz z przeciwnej ręki, aby w obu kierunkach wykorzystać tę samą ścieżkę pachołków.
Obejrzyj ćwiczenie
