Level Up Basketball
Diamond Double Counter Cross Pull-Ups
Maglagay ng apat na cone sa hugis-diyamante sa pagitan ng free-throw line at three-point line. Gumalaw sa cone sequence nang may kontroladong mga pagbabago ng direksyon, pagkatapos ay mag-gather papunta sa pull-up na ipinapakita sa drill video.
Ihanda
Maglagay ng apat na cone sa diamond shape sa pagitan ng free-throw line at three-point line. Gumamit ng isang basketball at magsimula sa unang cone.
Pagkakasunod-sunod ng galaw
- Atakihin ang unang cone gamit ang kanang kamay.
- Gumamit ng between-the-legs dribble papunta sa cross, pagkatapos ay ulitin ang change gamit ang over-the-top move.
- Magpatuloy sa susunod na cone, magpalit ng direksyon gamit ang crossover, pagkatapos ay gumamit ng isa pang change bago ang side-step pull-up.
- Ulitin mula sa kabilang kamay para parehong direksyon ang gumamit ng parehong cone path.
Panoorin ang drill
