Diamond Double Counter Cross Pull-Ups

Persiapan

Tempatkan empat cone membentuk diamond antara garis free-throw dan garis tiga angka. Gunakan satu bola basket dan mulai di cone pertama.

Urutan gerakan

1. Serang cone pertama dengan tangan kanan.
2. Gunakan dribel between-the-legs ke crossover, lalu ulangi perubahan dengan gerakan over-the-top.
3. Lanjutkan ke cone berikutnya, ubah arah dengan crossover, lalu gunakan perubahan lain sebelum side-step pull-up.
4. Ulangi dari tangan yang berlawanan agar kedua arah menggunakan jalur cone yang sama.

Tonton drill

Tonton video drill lengkap di YouTube.