A versão resumida: O Manual de Treinamento Nível 2 da WABC ensina defensores de zona a antecipar o próximo passe e se mover no momento da soltura da bola para alcançar sua próxima posição no momento do recebimento. No vídeo, marque a soltura, o primeiro movimento e o recebimento. Em seguida, anote onde o defensor estava quando o recebedor ganhou o controle.
Principais aprendizados
- Use a chamada de cobertura da sua equipe para identificar o defensor cuja resposta você irá revisar.
- Registre o tempo do primeiro movimento e a localização do defensor na recepção como observações separadas.
- Marque o tempo como incerto se o ângulo da câmera ou a reprodução esconder o primeiro movimento.
Qual defensor você deve seguir?
Escolha um passe limpo de meia quadra com a bola e o defensor visíveis desde antes da soltura até o recebimento. Confirme qual defensor tem a próxima responsabilidade de acordo com a chamada de cobertura da sua equipe. Se a atribuição não estiver clara, pergunte ao seu treinador qual defensor seguir e para onde a cobertura exige que ele vá. Defesa de ajuda e rotações no basquete
O Manual de Treinamento Nível 2 da WABC ensina defensores de zona a antecipar o próximo passe e começar a se mover assim que a bola sai das mãos do passador para que possam alcançar sua próxima posição no momento em que o recebedor a pega. Manual de Treinamento Nível 2 da WABC em Inglês
Como marcar a soltura, o primeiro movimento e a recepção
Anote os números dos quadros se o seu reprodutor de vídeo permitir que você avance quadro a quadro no clipe. Use marcadores de tempo se você tiver apenas reprodução normal.
- Pause no primeiro quadro em que a bola está visivelmente livre das mãos do passador. Marque como SOLT.
- Volte para um pouco antes da SOLT. Observe o defensor até o REC, incluindo a própria SOLT. Marque o MOV no primeiro passo visível ou deslocamento em direção à sua atribuição de cobertura, mesmo na SOLT ou antes dela. Se o movimento já estiver em andamento, volte mais; se o início não for visível, deixe o MOV sem marcação.
- Congele no primeiro quadro em que o recebedor controla visivelmente a bola. Marque como REC.
O que anotar na recepção
No REC, registre o que você viu. O defensor começou a se mover durante o voo da bola, permaneceu no ponto inicial até o recebimento, ou já estava em movimento no momento da soltura da bola? Escreva “indefinido” se a visão estiver bloqueada ou se a reprodução não permitir determinar o tempo.
Adicione onde o defensor estava no momento do recebimento, usando um ponto de referência da quadra ou o local que sua cobertura exige. Um defensor pode começar a se mover durante o voo da bola e ainda estar aquém desse ponto. Termine esta verificação no frame do recebimento, antes que o recebedor faça a próxima jogada.
Deslize para o lado para explorar o diagrama completo.
Uma nota para o defensor em movimento no esboço poderia ser “Começou durante o voo. Do lado da área restritiva do recebedor na REC.” Para o caso de espera, escreva “Ainda no ponto de partida na REC.”
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