W skrócie: WABC Coaching Manual Level 2 uczy obrońców strefowych przewidywać następne podanie i ruszać się w momencie zwolnienia piłki, aby zająć kolejną pozycję w momencie chwytu. Na nagraniu zaznacz moment zwolnienia piłki, pierwszy ruch i chwyt. Następnie zapisz, gdzie znajdował się obrońca, gdy przyjmujący przejął kontrolę nad piłką.
Najważniejsze wnioski
- Użyj sygnału obronnego swojej drużyny, aby zidentyfikować obrońcę, którego reakcję będziesz analizować.
- Zanotuj timing pierwszego ruchu oraz pozycję obrońcy w momencie złapania piłki jako osobne obserwacje.
- Oznacz timing jako niejasny, jeśli kąt kamery lub odtwarzanie ukrywa pierwszy ruch.
Którego obrońcę powinieneś śledzić?
Wybierz jedno czyste podanie na połowie boiska z widoczną piłką i obrońcą od momentu przed zwolnieniem piłki aż do chwytu. Potwierdź, który obrońca ma następne zadanie zgodnie z waszym systemem obrony. Jeśli zadanie jest niejasne, zapytaj trenera, którego obrońcę śledzić i dokąd ma się udać zgodnie z systemem obrony. Pomoc w obronie i rotacje w koszykówce
WABC Coaching Manual Level 2 uczy obrońców strefowych przewidywać następne podanie i rozpocząć ruch, gdy tylko piłka opuści ręce podającego, aby mogli zająć kolejną pozycję, gdy przyjmujący ją złapie. WABC Coaching Manual Level 2 English
Jak zaznaczyć wypuszczenie piłki, pierwszy ruch i chwyt
Zapisz numery klatek, jeśli twój odtwarzacz wideo pozwala na przewijanie klatka po klatce. Użyj znaczników czasu, jeśli masz tylko zwykłe odtwarzanie.
- Zatrzymaj na pierwszej klatce, gdzie piłka jest widocznie wolna od rąk podającego. Oznacz jako WYP.
- Cofnij nagranie tuż przed znacznik „WYP”. Obserwuj obrońcę aż do klatki „CHWYT”, także w klatce „WYP”. Wstaw znacznik „RUCH” przy pierwszym widocznym kroku lub przesunięciu w stronę wyznaczonej pozycji w obronie, nawet w klatce „WYP” lub wcześniej. Jeśli obrońca już się porusza, cofnij nagranie dalej; jeśli początku nie widać, nie wstawiaj znacznika „RUCH”.
- Zatrzymaj na pierwszej klatce, gdzie odbiorca widocznie kontroluje piłkę. Oznacz jako CHWYT.
Co zanotować przy chwycie piłki
W CHWYCIE zanotuj, co widziałeś. Czy obrońca rozpoczął ruch w locie piłki, pozostał w punkcie startowym przez CHWYT, czy też już wykonywał ruch w momencie zwolnienia piłki? Napisz „niejasne”, jeśli widok jest zasłonięty lub odtwarzanie nie pozwala ustalić dokładnego momentu.
Dodaj, gdzie znajdował się obrońca w momencie chwytu, używając punktu orientacyjnego na boisku lub miejsca, którego wymaga wasz system obrony. Obrońca może rozpocząć ruch w trakcie lotu piłki i wciąż nie dotrzeć do tego miejsca. Zakończ tę analizę na klatce chwytu, zanim przyjmujący wykona kolejną akcję.
Przesuń palcem w bok, aby zobaczyć cały diagram.
Notatka dla poruszającego się obrońcy na szkicu mogłaby brzmieć „Rozpoczął ruch w trakcie lotu piłki. Po stronie strefy podkoszowej od odbiorcy w momencie CHWYTU.” W przypadku oczekiwania napisz „Nadal w miejscu startowym w momencie CHWYTU.”
Przydało się?
