Obrnuta Mikan vježba s power stepom

Postavljanje

Upotrijebite jednu košarkašku loptu ispod obruča. Počnite okrenuti prema suprotnom košu s prostorom za završetak s obje strane koša.

Slijed pokreta

1. Napravi cross-step lijevom nogom i završi polaganjem desnom rukom s power stepom.
2. Uhvatite skok i napravite cross-step desnom nogom za power-step polaganje lijevom rukom.
3. Nastavite izmjenjivati noge i ruke za završetak, uz kontrolu oko obruča.

Pogledaj vježbu

Pogledajte cijeli video vježbe na YouTubeu.