Vježbe završavanja

Početna › Košarkaške vježbe › Vježbe završnice › Obrnuta Mikan vježba s power stepom

Obrnuta Mikan vježba s power stepom

Razvio Coach Kans, Glavni trener za vještine

Počnite ispod koša okrenuti prema suprotnom obruču. Izmjenjujte cross-step i power-step završetak prikazan u videu, mijenjajući nogu i ruku za završetak nakon svakog skoka.

Postavljanje

Upotrijebite jednu košarkašku loptu ispod obruča. Počnite okrenuti prema suprotnom košu s prostorom za završetak s obje strane koša.

Slijed pokreta

  1. Napravi cross-step lijevom nogom i završi polaganjem desnom rukom s power stepom.
  2. Uhvatite skok i napravite cross-step desnom nogom za power-step polaganje lijevom rukom.
  3. Nastavite izmjenjivati noge i ruke za završetak, uz kontrolu oko obruča.

Pogledaj vježbu

Video košarkaške vježbe Obrnuta Mikan vježba s power stepom

Pogledajte cijeli video vježbe na YouTubeu.