Level Up Basketball
Ejercicio Mikan inverso con paso de potencia
Empieza debajo de la canasta mirando hacia el aro opuesto. Alterna la finalización con paso cruzado y power step que se muestra en el video, cambiando el pie y la mano de finalización después de cada rebote.
Preparación
Usa un balón de baloncesto debajo del aro. Empieza mirando hacia la canasta opuesta con espacio para finalizar a cualquiera de los lados del aro.
Secuencia de movimiento
- Da un paso cruzado con el pie izquierdo y finaliza con una bandeja de paso de potencia con la mano derecha.
- Toma el rebote y cruza con el pie derecho para una bandeja con power step con la mano izquierda.
- Sigue alternando los pies y las manos de finalización mientras mantienes el control cerca del aro.
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