Ehersisyong Reverse Mikan Power Step

Ihanda

Gumamit ng isang basketball sa ilalim ng rim. Magsimula nang nakaharap sa kabilang hoop na may espasyo para mag-finish sa alinmang side ng basket.

Pagkakasunod-sunod ng galaw

1. Mag-cross-step gamit ang kaliwang paa at tapusin sa right-hand power-step layup.
2. I-rebound ang bola at mag-cross-step gamit ang kanang paa para sa left-hand power-step layup.
3. Patuloy na magpalit ng paa at finishing hand habang nananatiling kontrolado sa paligid ng rim.

Panoorin ang drill

Panoorin ang buong drill video sa YouTube.