Latihan Reverse Mikan Power Step

Persiapan

Gunakan satu bola basket di bawah ring. Mulai dengan menghadap ring lawan dengan ruang untuk finishing di kedua sisi basket.

Urutan gerakan

1. Lakukan cross-step dengan kaki kiri dan akhiri dengan layup power-step tangan kanan.
2. Ambil rebound bola dan lakukan langkah silang dengan kaki kanan untuk layup power-step tangan kiri.
3. Terus bergantian kaki dan tangan finishing sambil tetap terkendali di sekitar ring.

Tonton drill

Tonton video drill lengkap di YouTube.