Drill finishing

Beranda › Latihan Basket › Latihan Finishing › Latihan Reverse Mikan Power Step

Latihan Reverse Mikan Power Step

Dikembangkan oleh Coach Kans, Pelatih Keterampilan Utama

Mulai di bawah ring dengan menghadap ring lawan. Bergantian melakukan finish cross-step dan power-step seperti yang ditunjukkan dalam video, mengganti kaki dan tangan finishing setelah setiap rebound.

Persiapan

Gunakan satu bola basket di bawah ring. Mulai dengan menghadap ring lawan dengan ruang untuk finishing di kedua sisi basket.

Urutan gerakan

  1. Lakukan cross-step dengan kaki kiri dan akhiri dengan layup power-step tangan kanan.
  2. Ambil rebound bola dan lakukan langkah silang dengan kaki kanan untuk layup power-step tangan kiri.
  3. Terus bergantian kaki dan tangan finishing sambil tetap terkendali di sekitar ring.

Tonton drill

Video drill basket Reverse Mikan Drill Power Step

Tonton video drill lengkap di YouTube.