简而言之：在WABC的原地背后换手运球中，一次运球将球从身后一侧斜向下，触地一次后向上反弹到另一只手。变向前，在接球侧进行一次调整运球。
核心要点
- 从在你身边积极运球开始，并让你的另一只手做好准备。
- 如果你需要一步来控制住球，请以较慢的速度重新开始该次练习。
- 如果某个方向让你感到困难，就从那一侧开始单独练习。
球应该从哪里开始？
世界篮球教练员协会 (WABC) 教导一种V字形背后交叉运球，在原地时效果最佳。其一级手册还描述了一种单独的背后运球，将球向前送至你身前。WABC Coaching Level Manuals Level 1 English
独自一人，用一个球练习。用右手在你身旁运球。让你的左手在左侧准备好接反弹球。
V形弹跳看起来像什么？
将你的下一次运球斜向下并从身后横向运球。让球触地一次，然后用左手在你的左侧接反弹球。球触地是WABC原地背后运球中V字的顶点。
横向滑动以查看完整图表。
你什么时候应该将球运回？
如果你无需迈步就能接到反弹球，用左手在身体左侧拍一下球以稳定。利用这次拍球检查你的控球。然后从左手换回右手，用右手运球稳定球。
如果球碰到脚跟、脱手或让你需要迈步去够球，请以更慢的速度重新开始，一次练习一个背后运球。如果回球让你感到困难，请从左手运球开始，单独练习那个方向。原地运球控制指南
横向滑动以查看完整图表。
这篇有帮助吗？
