La versión corta: En el crossover estático por detrás de la espalda de WABC, un bote lleva el balón hacia abajo y cruzado por detrás de ti, y luego hacia arriba a tu otra mano. Haz un bote de ajuste en el lado de recepción antes de cambiar de dirección.
Conclusiones clave
- Empieza con un bote activo a tu lado y ten tu otra mano preparada.
- Si necesitas un paso para recuperar el balón, reinicia la repetición a un ritmo más lento.
- Si una dirección te causa problemas, empieza por ese lado y practícala por separado.
¿Dónde debe empezar el balón?
La Asociación Mundial de Entrenadores de Baloncesto (WABC) enseña un crossover en forma de V por la espalda que funciona mejor cuando te mantienes en tu sitio. Su manual de Nivel 1 también describe un bote por la espalda diferente que envía el balón hacia adelante, frente a ti. Manuales de Nivel de Entrenamiento WABC Nivel 1 Inglés
Trabaja por tu cuenta con un balón. Mantén un drible activo a tu lado con la mano derecha. Ten la mano izquierda preparada en tu lado izquierdo para recibir el rebote.
¿Cómo es el bote en forma de V?
Envía tu siguiente bote en diagonal hacia abajo y cruzado por detrás de ti. Deja que el balón golpee el suelo una vez y recibe el rebote a tu lado izquierdo con la mano izquierda. El contacto con el suelo es el punto de la V en el crossover estático de WABC.
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¿Cuándo debes volver a cambiar?
Si puedes alcanzar el rebote sin un paso de recuperación, da un bote de control con la mano izquierda a tu lado izquierdo. Usa ese bote para verificar tu control. Luego cambia de izquierda a derecha y controla el balón con un bote de mano derecha.
Si el balón golpea un talón, se te escapa o te hace dar un paso para alcanzarlo, reinicia a un ritmo más lento y practica un crossover a la vez. Si el regreso te causa problemas, comienza con un bote de mano izquierda y practica esa dirección por sí sola. guía de control de bote estático
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