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Toucher les orteils en équilibre

Toucher les orteils en équilibre

Comment réaliser cet exercice de basket

Tenez-vous droit sur votre cheville blessée et étendez-vous vers l'avant comme les aiguilles d'une horloge (vers l'avant, sur le côté, à 45 degrés, de l'autre côté, etc.).
Maintenez un bon équilibre.
Matériel requis :
Niveau de compétence requis :
Débutant
Répétitions totales :
Temps total :
min

Instructions vidéo pour cet exercice de basket

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Récompenses pour cet exercice

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+
3
xp
Expérience totale de l'exercice
1
Vêtements
1
Pièces

Tir

Finition
+

Athlétisme

Agilité
+
1
Force
+
Endurance
+
Vitesse
+
1
Verticale
+
1

Maniement du ballon

Dribble
+
Passes décisives
+

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10
Coach Dan

Coach Dan parle :

Titre 1

Titre 2

Titre 3

Titre 4

Titre 5
Titre 6

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