Toucher les orteils en équilibre: Comment le faire, conseils et vidéo

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Développé par Coach Kans, Coach principal des compétences techniques

Comment faire le Toucher les orteils en équilibre

Tenez-vous droit sur votre cheville blessée et étendez-vous vers l'avant comme les aiguilles d'une horloge (vers l'avant, sur le côté, à 45 degrés, de l'autre côté, etc.).

Maintenez un bon équilibre.

Matériel requis :

Niveau de compétence requis :

Débutant

Répétitions totales :

Temps total :

min

Instructions vidéo pour cet exercice de basket

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Expérience totale de l'exercice