Level Up Basketball
Hızlı cevap: Yeni başlıyorsanız, üç şeye odaklanın: iki elle top sürme, yakın mesafeden temel şut formu ve basit turnikeler. Her gün biraz antrenman yapın — 20–30 dakikalık odaklanmış tekrarlar, ara sıra yapılan uzun antrenmanlardan daha verimlidir. Aşağıda, doğru temeli oluşturmanız için videolu, başlangıç seviyesi dostu antrenmanlar bulunmaktadır.
Yeni başlayan biri olarak her şeyi yapmaya çalışmayın. Üç beceri sizi çok ileriye taşıyacaktır: top sürme, şut formu ve turnikeler. Her biri doğal gelene kadar tek tek çalışın, sonra diğerine geçin. Daha fazlasına hazır olduğunuzda, tüm ücretsiz antrenman kütüphanesi hedeflere göre düzenlenmiştir.
Topu hissetmek için basit, yüksek tekrarlı çalışmalar yapın: sert top sürmeler, sabit crossover'lar ve V-dribble'lar. Gözlerinizi yukarıda tutun ve iki elinizi de kullanın. Yeni mi başlıyorsunuz? Basketbol topu nasıl sürülür yazısını okuyun.
Menzil kaygısı taşımadan önce pota dibinden başlayın ve temiz bir atış mekaniği oturtun. Temel form şut çalışmasını ve tek ayak form şut çalışmasını deneyin, ve basketbol şutu nasıl atılır yazısını okuyun.
İki elle bitirmeyi öğrenin. Tek adımlı turnikelerle başlayın ve iki adımlı turnikelere ilerleyin, pota tahtasından yumuşak bir dokunuşla bitirmeye odaklanarak.
Tutarlılık kazandırır: Çoğu gün odaklanmış 20–30 dakika, nadir yapılan uzun bir antrenmandan daha etkilidir. Doğru yapmak için yeterince yavaş ilerleyin, tekrarlarınızı iki eliniz arasında eşit olarak dağıtın ve hıza değil, tekniğe öncelik verin. Ne çalışırsanız onu pekiştirirsiniz — bu yüzden ilk günden itibaren iyi alışkanlıklar edinin.
Bir drilli doğru yapıp yapmadığından emin değil misin? Level Up Basketball uygulamasında kaydet; AI koçu neyi düzeltmen gerektiğini gösterir — her seferinde bir drill, kendi temponda.
Uygulamayı indir