Singkatnya: Give-and-go adalah umpan yang diikuti dengan gerakan memotong ke ring untuk kemungkinan umpan balik. Posisi bertahan dapat memberi isyarat untuk memotong; latihan Jr. NBA juga mencakup kembali ke perimeter ketika tidak ada umpan yang datang.
Poin penting
- Pemberi umpan asli melakukan cut ke arah ring mencari umpan balik.
- Pemain bertahan di jalur umpan perimeter adalah isyarat untuk cut backdoor.
- Latihan Jr. NBA menggunakan fakes arah dan posisi bola pelatih sebagai isyarat untuk melakukan cut.
- Dalam aktivitas Jr. NBA, pemotong yang tidak mendapatkan umpan balik bergerak kembali ke luar garis tiga angka.
Apa itu umpan-dan-gerak dalam bola basket?
Gerakan give-and-go dalam bola basket adalah umpan yang diikuti dengan gerakan memotong ke arah ring, dengan pengumpan berusaha menerima bola kembali. Ini juga disebut pass-and-cut. Ketika umpan balik mencapai rekan setim di dalam area kunci, itu adalah bentuk penetrasi: memasukkan bola ke area tersebut melalui umpan. Penetrasi juga bisa terjadi ketika seorang pemain menggiring bola ke dalam area kunci. WABC Coaches Manual English
Bagaimana seharusnya Anda memberikan umpan?
Untuk umpan itu sendiri, buku kerja WABC memberikan instruksi konkret: pilih rekan setim yang melihat ke arah Anda, dan arahkan ujung kaki Anda ke rekan setim tersebut. Melangkahlah ke depan saat Anda mengumpan bola; buku kerja menjelaskan bahwa ini memberikan kekuatan pada umpan. Luruskan lengan atau kedua lengan yang digunakan untuk melemparnya. Instruksi-instruksi ini mencakup perhatian penerima, arah langkah, dan gerakan mengumpan. WABC Start Coaching English Coach Workbook gerakan mengumpan
Umpan palsu dapat membuat umpan sebenarnya lebih mudah dengan membuat lawan bergerak. Berpura-puralah melempar sebelum melakukan umpan yang dimaksud. Untuk lintasan bola, buku kerja WABC lebih menyukai umpan datar daripada umpan melambung. Kekhawatiran yang disebutkan terkait umpan lob adalah waktu yang dihabiskan bola di udara, yang membuat umpan tersebut lebih mudah diintersep.
Buku kerja ini juga memberikan contoh spesifik untuk mengumpan ke kiri: gerakkan bola basket ke sisi kiri tubuh Anda dan lepaskan dengan tangan kiri Anda. Itu adalah instruksinya untuk menghindari lemparan menyilang tubuh Anda.
Sebelum memulai dribel, atau setelah menyelesaikannya, seorang pemain dapat melakukan pivot dengan menjaga kaki pivot tetap di lantai dan melangkah dengan kaki lainnya. Buku kerja WABC juga menjelaskan apa yang terjadi jika kaki pivot terangkat: pemain harus mengumpan atau menembak sebelum kaki tersebut menyentuh lantai lagi. Kaki yang tetap menapak selama pivot dan kaki yang melangkah memiliki peran yang berbeda.
Isyarat apa yang memandu gerakan memotong dan penentuan waktunya?
Latihan give-and-go Jr. NBA mencakup fake arah sebelum cut: pemain dapat melakukan fake ke arah berlawanan, lalu mulai melakukan cut. Panduan pelaksanaannya menyerukan umpan yang baik dan cut yang keras untuk layup dengan kecepatan penuh. Fake dilakukan sebelum gerakan cut dalam latihan ini. Rencana Latihan Rookie - NBA.com: Jr. NBA
Isyarat latihan Jr. NBA lainnya berasal dari pelatih yang memegang bola basket di salah satu pinggul. Memegangnya di kanan atau kiri menunjukkan sisi pelatih mana yang harus dipotong oleh pemain. Dalam urutan umpan balik, pelatih menangkap umpan pemain dan mengirimkan bola kembali kepada pemain yang memotong, yang menangkapnya dan melakukan tembakan layup.
Latihan ini juga dapat mencakup seorang bek yang ditugaskan untuk menjaga pemain yang memotong. Setelah pemain mengumpan kepada pelatih, bek tersebut bergerak ke salah satu sisi pengumpan. Pengumpan kemudian melakukan gerakan tipuan ke arah bek dan memotong menjauhi pelatih untuk menerima umpan balik dan mencetak angka. Di sini, gerakan bek mengikuti umpan awal.
Posisi pertahanan mana yang harus dikenali pemain?
Passing lane adalah garis imajiner antara pemain yang memegang bola dan rekan setim yang bisa menerima umpan. Dalam contoh perimeter di manual WABC, seorang pemain bertahan yang menempati passing lane tersebut adalah isyarat bagi pemain ofensif untuk melakukan cut ke arah ring. Ini adalah backdoor cut: isyarat tersebut berkaitan dengan posisi pemain bertahan di passing lane.
Dari sisi bertahan, seorang pemain dapat memposisikan diri dekat dengan passing lane sambil tetap melihat pengatur bola dan lawan mereka sendiri. Manual WABC menggambarkan posisi terbuka sebagai menyamping ke arah kedua pemain tersebut, umumnya dengan punggung pemain bertahan menghadap ring atau garis samping. Baik bola maupun lawan langsung tetap menjadi bagian dari posisi tersebut.
Terhadap seorang dribbler, manual WABC Level 1 memberikan dua posisi tangan yang berbeda kepada pemain bertahan. Tangan yang lebih dekat dengan dribbler tetap rendah untuk menghentikan crossover. Tangan lainnya dipegang setinggi bahu untuk menghentikan umpan. Instruksi tersebut membedakan tangan yang menangani dribel dari tangan yang menangani opsi umpan. Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris
Jika seorang pemain bertahan dikalahkan, rekan setim yang berada di antara bola dan ring dapat bergerak untuk mempertahankan bola. Rekan setim yang dikalahkan kemudian melakukan switch. Buku kerja WABC mengatakan untuk mengajari pemain agar mengkomunikasikan switch tersebut dengan keras. Untuk pemain pemula, buku kerja tersebut juga mengatakan bahwa mengajari rotasi bantuan defensif tidak perlu; panduannya pada tahap tersebut mencakup gerakan melintasi, switch, dan komunikasi lisan. rotasi bantuan defensif
Ke mana pemain yang melakukan gerakan memotong pergi tanpa umpan balik?
Aktivitas pass-and-cut Jr. NBA mencakup kelanjutan bagi seorang cutter yang tidak menerima bola. Jika pelatih tidak memberikan umpan balik, cutter kembali ke posisi di luar garis tiga angka. Destinasi perimeter tersebut adalah instruksi aktivitas untuk cut tanpa penerimaan bola. destinasi perimeter
Bagaimana pelatih dapat menyusun latihan umpan-dan-gerak?
Manual WABC Level 1 menyarankan untuk bertanya kepada pemain kapan harus bergerak untuk menerima umpan sebagai cara untuk menetapkan tantangan permainan. Ini juga memungkinkan pelatih untuk mengubah apa yang menghasilkan skor: umpan yang berhasil kepada pemain di area yang ditentukan dapat dihitung sebagai pengganti tembakan ke ring.
Aktivitas Jr. NBA dengan jumlah pemain terbatas menggunakan kondisi penilaian yang berbeda. Dalam permainan dua lawan dua langsungnya, satu tembakan masuk menghasilkan satu poin, sementara tembakan masuk yang dicetak dari umpan give-and-go menghasilkan dua poin. Ini adalah nilai penilaian untuk aktivitas latihan tersebut, termasuk poin tambahannya untuk tembakan masuk setelah give-and-go.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah umpan-dan-gerak dan umpan-dan-potong adalah hal yang sama?
Ya. Manual WABC menggunakan kedua nama untuk tindakan di mana seorang pemain mengumpan, lalu memotong ke arah ring mencari bola kembali. Pemain yang melakukan umpan awal juga merupakan pemain yang melakukan gerakan memotong.
Apa yang disampaikan pemain bertahan di jalur umpan kepada pemotong?
Untuk pemain perimeter, posisi itu adalah isyarat untuk memotong backdoor ke arah ring. Di sini, jalur umpan berarti garis imajiner yang menghubungkan pembawa bola dan penerima yang mungkin. Bek yang menempati garis itulah yang memberikan isyarat.
Apakah setiap gerakan memotong harus berakhir dengan umpan balik?
Tidak. Aktivitas Jr. NBA secara eksplisit mencakup gerakan memotong di mana pelatih tidak mengumpan balik bola. Dalam situasi tersebut, pemain yang memotong kembali ke posisi di luar garis tiga angka. Oleh karena itu, menerima umpan balik tidak diwajibkan pada setiap gerakan memotong dalam aktivitas tersebut.
