Kratka verzija: Košarkaške igre s manjim brojem igrača koriste manje igrača—često 1 na 1, 2 na 2, 3 na 3, ili prednost kao što je 3 na 2—kako bi se određeno čitanje češće ponavljalo. Odaberite format prema odluci koju želite podučavati, započnite posjed na reprezentativan način i koristite samo jedno ili dva ograničenja. Povežite rezultat ili posljedicu s vještinom, prilagodite težinu na temelju promatranja i vratite se na pet na pet kako biste testirali preživljava li čitanje cijelu utakmicu.
Ključni zaključci
- Odaberite broj igrača iz košarkaškog odnosa koji želite prikazati: individualna prednost, suradnja dva igrača, rotacija pomoći ili čitanje prednosti.
- Ograničenje treba pojačati jednu odluku bez uklanjanja valjanih opcija koje igrači trebaju u stvarnom posjedu lopte.
- Nasumični počeci i završeci uživo održavaju percepciju u aktivnosti; samo skriptirano kretanje može sakriti prepoznaje li igrač znak.
- Opteretite ili rasteretite prostor, vrijeme, driblinge, slobodu braniča ili poentiranje jednu varijablu odjednom.
- Igra u manjim grupama nadopunjuje rad na vještinama i pet na pet—ne jamči prijenos niti zamjenjuje svaki segment timskog treninga.
Što je košarkaška utakmica s manjim brojem igrača?
Košarkaška igra s manjim brojem igrača je živi ili vođeni posjed s manje od pet igrača po momčadi. Jedan na jedan izolira odnos igrača s loptom i braniča. Dva na dva dodaje suigrača, pomagača i prvu odluku o dodavanju ili završnici. Tri na tri dodaje drugi sloj razmaka i rotacije bez popunjavanja svakog mjesta u igri pet na pet. Format prednosti kao što je tri na dva privremeno čini jedno čitanje jasnijim. Format je koristan samo kada trener može imenovati problem koji je osmišljen da otkrije. Jr. NBA/Jr. WNBA Instructional Curriculum napredovanje košarkaške vježbe prema odlukama u igri
Nemojte koristiti igre s manjim brojem igrača i službeni 3x3 kao savršene sinonime. FIBA-stil 3x3 utakmice USA Basketballa koriste pola terena, sat od 10 minuta, napad od 12 sekundi i utrku do 21 poena, osim ako vrijeme ne istekne prije. Trener također može voditi dvominutnu utakmicu tri na tri na treningu s posebnim početkom ili pravilom bodovanja. Obje imaju po tri igrača sa svake strane, ali samo jedna je službeni format natjecanja. Inicijativa 3X Play USA Basketballa prepoznaje taj raspon kroz turnire, lige i skupove za razvoj vještina prilagođene dobi i razini. USA Basketball introduces 3X Play
Koji format odgovara odluci koju želite?
| Format | Najbolji pristup podučavanju | Reprezentativni početak |
|---|---|---|
| 1 na 1 | Stvoriti ili zadržati prednost | Kasno zatvaranje, prednost kuka, skok ili nepredvidiv odnos suočavanja |
| 2 na 1 | Izazvati pomoć i pronaći otvorenu završnicu | Lopta na vrhu, suigrač u kratkom korneru, jedan branič brani obojicu |
| 2 na 2 | Dodavanje, utrčavanje, blok, pomoć, povratak i skok | Izlazak u obranu, prodor i dodavanje, ili zagradnja za posjed |
| 3 na 2 | Uočiti dodatnog igrača i pomaknuti obranu | Jedan branič kasni, pomaknut je ili se vraća |
| 3 na 3 | Povežite akciju na jakoj strani s razmakom i pomoći na slaboj strani | Nasumični ulazak lopte, gužva, dodir u postu ili promjena posjeda |
Jr. NBA Starter Practice Plan 3 Jr. NBA Starter Practice Plan 6
Odnos je važniji od naziva. Jr. NBA-ova 'closeout' aktivnost postaje živa dva na dva nakon što su se igrači prebacili između pozicija s loptom i pozicija za pomoć. Njegova igra 'box-out' dva na dva čini da skok odlučuje koja ekipa napada. Njegova igra 'Scramble Game' tri na dva govori napadu da brzo odluči i pronađe slobodnog igrača. Svaki početak stvara informacije koje trener želi da igrači pročitaju; nijedan ne traži od njih da prođu kroz obrazac i zatim se pretvaraju da se odluka dogodila.
Kako ograničenja podučavaju bez iskrivljavanja igre?
Započnite s odlukom, a zatim odaberite najmanje pravilo koje je čini vidljivom. Maksimalno tri driblinga može održati prednost tri na dva u pokretu. Bod za ulazak u reket praćen otvorenim dodavanjem može nagraditi tajming 'collapse-and-kick'. Početak iz 'closeouta' može stvoriti stvarno čitanje 'uhvati-prodor-šut'. Ograničenje obavlja koristan posao kada preusmjerava pažnju prema cilju, a da pritom ne čini ispravan košarkaški odgovor ilegalnim.
- Prostor: smanjite teren kako biste povećali pritisak ili ga proširite kako biste omogućili igračima u razvoju da vide dodavačku traku.
- Vrijeme: koristite kratak posjed ili ograničenje držanja samo kada je cilj brže prepoznavanje.
- Driblinzi: ograničite ih kako biste naglasili odluke o prednosti, ali vratite svrhovito driblanje prije testa prijenosa.
- Sloboda braniča: počnite vođeni, odgođeni ili brojčano nadjačani, zatim dajte obrani više izbora dok napad prepoznaje znak.
- Bodovanje: nagradite košarkaško ponašanje—poput zaustavljanja i skoka—a ne buku poput prvog završetka utrke s čunjevima.
Mijenjajte jednu glavnu varijablu odjednom. Ako se teren smanji, vrijeme napada skrati, ograničenje driblinga smanji, a obrana dobije još jednog igrača u istoj rundi, nećete znati koja je promjena naučila čitanje situacije ili ga uništila. Jr. NBA eksplicitno koristi loading i deloading za povećanje ili smanjenje težine. Koristite to kao povratnu petlju: promatrajte, prilagodite jednu polugu i pratite sljedeći napad.
Kako može izgledati 18-minutni blok igre s manjim brojem igrača?
- Četiri minute, 1 na 1 iz kasnog zatvaranja: napad čita šut ili prodor; obrana dolazi pod kontrolom i zaustavlja prvi potez.
- Pet minuta, 2 na 2 closeout s prijelazom u igru: branič bez lopte počinje u pomoći, napad čita prodor i izbacivanje, a igra završava košem ili osiguranim zaustavljanjem.
- Pet minuta, prednost 3 na 2: napad pronalazi slobodnog igrača; obrana štiti obruč i čini da dva pokrivaju tri što je duže moguće.
- Četiri minute, 3 na 3 s normalnim opcijama: zadržite isti fokus na postizanje poena, ali uklonite prednost i ograničenje driblinga kako biste provjerili opstaje li čitanje igre.
Ovo je primjer progresije, a ne univerzalni recept. Početnik koji ne može zaštititi loptu u prvoj utakmici možda će trebati više prostora, vođenog braniča ili jednostavniji početak. Iskusnija grupa koja prepoznaje svaku sliku prije nego što se formira možda će trebati nasumične ulazne pozicije ili slobodniju pomoćnu obranu. Razvojni kurikulum USA Basketballa temelji se na svladavanju vještina i omogućuje igraču da bude napredan u jednoj vještini, ali temeljni u drugoj. Prilagodite odnos pred sobom umjesto da dodijelite jednu težinu cijelom popisu igrača. Kurikulum za razvoj igrača USA Basketballa izgradite ostatak plana košarkaškog treninga
Što bi trener trebao pratiti tijekom igre?
- Dodiri sa svrhom: hvata li svaki igrač loptu s namjerom sljedeće akcije, ili isti igrač dominira dok su suigrači samo orijentiri? USA Basketball 3X Play
- Oči i tajming: vidi li igrač s loptom pomagača prije nego što podigne dribling i kreće li se primatelj dovoljno rano da stvori prozor za dodavanje?
- Razmak: stvaraju li suigrači dvije iskoristive trake ili se pomiču u doseg jednog braniča?
- Obrambeni završetak: nakon što je iznuđen promašaj, osigurava li grupa skok prije nego što se posjed lopte smatra završenim?
- Prijenos: kada posebno pravilo nestane, prepoznaje li igrač i dalje isti znak u tri na tri ili pet na pet?
Pauzirajte štedljivo i tražite informacije iza akcije: Gdje je bio drugi branič? Koji je suigrač ostao slobodan? Što se promijenilo nakon izlaska braniča? Igrač koji može imenovati znak daje treneru korisnije dokaze od igrača koji samo ponavlja rutu. Neka sljedeći napad testira odgovor prije dodavanja još jednog govora ili pravila.
Gdje se uklapaju službeni 3x3 i pet na pet?
Službeni 3x3 je više od vježbe za podučavanje. Njegova igra na pola terena, brzi sat za posjed lopte i odgovornosti bez pozicija stvaraju vlastiti sport i natjecateljske zahtjeve. USA Basketball naglašava da svaki igrač mora driblati, dodavati, šutirati i braniti se, a njegovi 3X Play resursi osmišljeni su kako bi pomogli programima u provođenju pravih 3x3 prilika. Koristite ta pravila kada je cilj igrati 3x3; nemojte ležerno posuditi jedno pravilo i tvrditi da je aktivnost službena igra.
Pet na pet ostaje okruženje za prijenos za momčadi pet na pet. Dodaje uloge u tranziciji, više pomagača u obrani, promet na slaboj strani, potpunu napadačku strukturu i prostorne posljedice deset tijela. Fokusirana igra dva na dva može učiniti da se jedno čitanje ponavlja; kasniji timski segment pita pronalazi li igrač to i dalje među svim ostalim. Jr. NBA predstavlja igre s manjim brojem igrača, nasumične početke, opterećenje i donošenje odluka kao elemente unutar šireg kurikuluma, što je ispravan odnos: koristite fokusiranu igru kao jedan dio cjelovitog plana razvoja. strukturirani košarkaški treninzi
Često postavljana pitanja
Jesu li košarkaške igre s manjim brojem igrača iste kao 3x3?
Ne uvijek. Službeni 3x3 u FIBA stilu ima definiran format na pola terena, sat igre od 10 minuta, 12-sekundni napad i cilj od 21 poena. Trenerova vježba tri na tri može koristiti kraću rundu, poseban početak ili ograničenje vezano uz jednu vještinu. Prvi nazovite službenim 3x3, a drugi opišite prema njegovoj svrsi vježbanja.
Koji format s manjim brojem igrača bi početnici trebali koristiti?
Koristite najjednostavniji odnos koji otkriva željenu vještinu, a da je ne preoptereti. Jedan na jedan može razjasniti zaštitu lopte i zadržavanje; dva na jedan može učiniti odluku o pomoći vidljivom; dva na dva može dodati suradnju. Pristup majstorstva USA Basketballa podržava procjenu specifične vještine prvo, a okvir za opterećenje i rasterećenje Jr. NBA-a podržava prilagođavanje prostora, pritiska ili opcija za igrače ispred vas.
Treba li ograničiti driblinge u svakoj igri s manjim brojem igrača?
Ne. Ograničenje driblinga je korisno kada otkriva prednost ili održava loptu u pokretu, a Jr. NBA koristi ograničenja u specifičnim aktivnostima. Također može naučiti igrače da se riješe lopte prije stvaranja prednosti ili učiniti da se igrač u razvoju boji istraživati. Koristite ograničenje za određenu svrhu, promatrajte učinak i kasnije vratite normalne opcije.
Zamjenjuju li igre s manjim brojem igrača trening pet na pet?
Ne. Oni mogu koncentrirati dodire, odnose i odluke, ali momčad pet na pet također mora koordinirati svih pet igrača u tranziciji i strukturi napada na postavljenu obranu. Koristite igru s manjim brojem igrača za podučavanje ili testiranje specifičnog problema, zatim se vratite na taj problem u igri s većim brojem igrača. Nijedan pojedinačni format ne jamči razvoj ili prijenos vještina.
