Versi singkat: Permainan bola basket skala kecil menggunakan lebih sedikit pemain—seringkali 1 lawan 1, 2 lawan 2, 3 lawan 3, atau keuntungan seperti 3 lawan 2—untuk membuat pembacaan spesifik terulang lebih sering. Pilih format dari keputusan yang ingin Anda ajarkan, mulai penguasaan bola dengan cara yang representatif, dan gunakan hanya satu atau dua batasan. Jaga skor atau konsekuensi tetap terhubung dengan keterampilan, sesuaikan kesulitan dari pengamatan, dan kembali ke lima lawan lima sehingga Anda dapat menguji apakah pembacaan tersebut bertahan dalam permainan penuh.
Poin penting
- Pilih jumlah pemain dari hubungan bola basket yang ingin Anda ungkapkan: keunggulan individu, kerja sama dua pemain, rotasi bantuan, atau pembacaan keuntungan.
- Sebuah batasan harus memperkuat satu keputusan tanpa menghilangkan pilihan valid yang dibutuhkan pemain dalam penguasaan bola yang sebenarnya.
- Permulaan acak dan penyelesaian langsung menjaga persepsi dalam aktivitas; gerakan yang terprogram saja dapat menyembunyikan apakah pemain mengenali isyarat.
- Bebani atau kurangi beban ruang, waktu, dribel, kebebasan pemain bertahan, atau mencetak satu variabel pada satu waktu.
- Permainan skala kecil melengkapi latihan keterampilan dan permainan lima lawan lima—ini tidak menjamin transfer atau menggantikan setiap segmen latihan tim.
Apa itu permainan bola basket dengan jumlah pemain terbatas?
Permainan bola basket skala kecil adalah penguasaan bola langsung atau terpandu dengan kurang dari lima pemain per tim. Satu lawan satu mengisolasi hubungan penguasa bola-pemain bertahan. Dua lawan dua menambah rekan setim, seorang pembantu, dan keputusan pertama untuk mengumpan atau menyelesaikan. Tiga lawan tiga menambah lapisan kedua penempatan ruang dan rotasi tanpa mengisi setiap posisi lima lawan lima. Format keuntungan seperti tiga lawan dua sementara membuat satu pembacaan lebih jelas. Format ini berguna hanya ketika pelatih dapat menyebutkan masalah yang dirancang untuk diungkapkannya. Kurikulum Instruksional Jr. NBA/Jr. WNBA mengembangkan latihan bola basket menuju keputusan langsung
Jangan gunakan small-sided dan 3x3 resmi sebagai sinonim sempurna. Permainan 3x3 gaya FIBA dari USA Basketball menggunakan setengah lapangan, jam 10 menit, shot clock 12 detik, dan perlombaan mencapai 21 poin kecuali waktu habis lebih dulu. Seorang pelatih juga dapat menjalankan permainan latihan tiga lawan tiga selama dua menit dengan aturan awal atau penilaian khusus. Keduanya memiliki tiga pemain per sisi, tetapi hanya satu yang merupakan format kompetisi resmi. Inisiatif 3X Play dari USA Basketball mengakui jangkauan tersebut melalui turnamen, liga, dan jambore pengembangan keterampilan yang disesuaikan untuk usia dan level. USA Basketball memperkenalkan 3X Play
Format mana yang sesuai dengan keputusan yang Anda inginkan?
| Format | Lensa pengajaran terbaik | Awal representatif |
|---|---|---|
| 1 lawan 1 | Menciptakan atau membatasi keunggulan | Closeout terlambat, keunggulan pinggul, rebound, atau hubungan hadap yang tidak terduga |
| 2 lawan 1 | Memaksa bantuan dan menemukan penyelesaian yang terbuka | Bola di atas, rekan setim di sudut pendek, satu pemain bertahan melindungi keduanya |
| 2 lawan 2 | Umpan, potongan, screen, bantuan, pulih, dan rebound | Closeout-ke-permainan aktif, drive-and-kick, atau box-out-ke-kepemilikan bola |
| 3 lawan 2 | Melihat pemain tambahan dan menggerakkan pertahanan | Satu pemain bertahan terlambat, bergeser, atau kembali ke posisi |
| 3 lawan 3 | Hubungkan aksi sisi kuat dengan penempatan posisi dan bantuan sisi lemah | Bola masuk acak, perebutan bola, sentuhan post, atau perubahan kepemilikan bola |
Jr. NBA Rencana Latihan Pemula 3 Jr. NBA Rencana Latihan Pemula 6
Hubungan lebih penting daripada label. Aktivitas 'closeout' Jr. NBA menjadi dua lawan dua langsung setelah pemain berpindah antara posisi bola dan posisi bantuan. Permainan 'box-out' dua lawan dua-nya membuat rebound menentukan tim mana yang menyerang. Permainan 'Scramble Game' tiga lawan dua-nya memberitahu serangan untuk memutuskan dengan cepat dan menemukan pemain yang tidak terjaga. Setiap permulaan menciptakan informasi yang ingin dibaca oleh pelatih; tidak ada yang meminta mereka untuk menjalankan pola dan kemudian berpura-pura keputusan itu terjadi.
Bagaimana batasan mengajar tanpa mendistorsi permainan?
Mulailah dengan keputusan, lalu pilih aturan terkecil yang membuatnya terlihat. Maksimal tiga dribel dapat menjaga keunggulan tiga lawan dua tetap bergerak. Satu poin untuk sentuhan di area kunci diikuti oleh umpan terbuka dapat menghargai waktu 'collapse-and-kick'. Memulai dari 'closeout' dapat menciptakan pembacaan 'catch-drive-shot' yang nyata. Batasan tersebut melakukan pekerjaan yang berguna ketika mengalihkan perhatian ke target tanpa membuat jawaban bola basket yang benar menjadi ilegal.
- Ruang: persempit lapangan untuk meningkatkan tekanan atau lebarkan untuk membiarkan pemain yang berkembang melihat jalur umpan.
- Waktu: gunakan batasan penguasaan bola atau penahanan yang singkat hanya jika pengenalan yang lebih cepat adalah tujuannya.
- Dribel: batasi jumlahnya untuk menekankan keputusan keuntungan, tetapi kembalikan dribel yang bertujuan sebelum tes transfer.
- Kebebasan pemain bertahan: mulai dengan panduan, tertunda, atau kalah jumlah, lalu berikan lebih banyak pilihan kepada pertahanan saat penyerang mengenali isyarat.
- Penilaian: berikan penghargaan pada perilaku basket—seperti berhenti dan rebound—bukan hal yang tidak relevan seperti menyelesaikan lomba kerucut terlebih dahulu.
Ubah satu variabel utama pada satu waktu. Jika lapangan menjadi lebih kecil, shot clock menjadi lebih pendek, batas dribel berkurang, dan pertahanan mendapatkan pemain lain di putaran yang sama, Anda tidak akan tahu perubahan mana yang mengajarkan pembacaan atau menghancurkannya. Jr. NBA secara eksplisit menggunakan pembebanan dan pengurangan beban untuk menaikkan atau menurunkan kesulitan. Gunakan itu sebagai umpan balik: amati, sesuaikan satu tuas, dan perhatikan penguasaan bola berikutnya.
Seperti apa bentuk blok permainan lapangan kecil 18 menit?
- Empat menit, 1 lawan 1 dari closeout terlambat: penyerang membaca tembakan atau penetrasi; pertahanan tiba dalam kendali dan menahan gerakan pertama.
- Lima menit, 2 lawan 2 closeout-ke-hidup: pemain bertahan tanpa bola memulai dalam posisi membantu, serangan membaca penetrasi dan umpan balik, dan permainan berakhir dengan skor atau penghentian yang aman.
- Lima menit, keunggulan 3 lawan 2: penyerang mencari pemain yang bebas; pertahanan melindungi ring dan membuat dua pemain menjaga tiga pemain selama mungkin.
- Empat menit, 3 lawan 3 dengan opsi normal: pertahankan fokus mencetak angka yang sama tetapi hilangkan keuntungan dan batasan dribble untuk menguji apakah pembacaan (situasi) bertahan.
Ini adalah contoh progresi, bukan resep universal. Seorang pemula yang tidak bisa melindungi bola di pertandingan pertama mungkin membutuhkan lebih banyak ruang, bek yang dipandu, atau awal yang lebih sederhana. Kelompok yang lebih berpengalaman yang mengenali setiap gambaran sebelum terbentuk mungkin membutuhkan lokasi masuk acak atau pertahanan bantuan yang lebih bebas. Kurikulum pengembangan USA Basketball berbasis penguasaan dan memungkinkan seorang pemain untuk mahir dalam satu keterampilan tetapi mendasar dalam keterampilan lain. Sesuaikan hubungan di depan Anda daripada menetapkan satu tingkat kesulitan untuk seluruh daftar pemain. Kurikulum Pengembangan Pemain USA Basketball bangun sisa rencana latihan bola basket
Apa yang harus diperhatikan pelatih selama pertandingan?
- Sentuhan dengan tujuan: apakah setiap pemain menerima bola dengan tindakan selanjutnya, atau apakah pemain yang sama mendominasi sementara rekan satu tim menjadi penanda? USA Basketball 3X Play
- Mata dan waktu: apakah penguasa bola melihat pemain pembantu sebelum menghentikan dribble, dan apakah penerima bergerak cukup awal untuk menciptakan celah umpan?
- Penempatan posisi: apakah rekan setim menciptakan dua jalur yang dapat digunakan, atau apakah mereka bergerak ke jangkauan satu pemain bertahan?
- Penyelesaian defensif: setelah memaksa lawan meleset, apakah tim mengamankan rebound sebelum menganggap penguasaan bola berakhir?
- Transfer: ketika aturan khusus menghilang, apakah pemain masih mengenali isyarat yang sama dalam permainan tiga lawan tiga atau lima lawan lima?
Berhenti sejenak dan tanyakan informasi di balik tindakan: Di mana bek kedua? Rekan tim mana yang menjadi kosong? Apa yang berubah setelah closeout? Pemain yang dapat menyebutkan isyarat memberikan bukti yang lebih berguna kepada pelatih daripada pemain yang hanya mengulang rute. Biarkan penguasaan bola berikutnya menguji jawabannya sebelum menambahkan pidato atau aturan lain.
Di mana posisi resmi 3x3 dan lima lawan lima?
3x3 resmi lebih dari sekadar latihan mengajar. Permainan setengah lapangan, waktu penguasaan bola yang cepat, dan tanggung jawab tanpa posisi menciptakan olahraga dan tuntutan kompetitifnya sendiri. USA Basketball menekankan bahwa setiap pemain harus mendribel, mengumpan, menembak, dan bertahan, dan sumber daya 3X Play-nya dirancang untuk membantu program menjalankan kesempatan 3x3 yang otentik. Gunakan aturan-aturan tersebut ketika tujuannya adalah bermain 3x3; jangan sembarangan meminjam satu aturan dan mengklaim aktivitas tersebut adalah permainan resmi.
Lima lawan lima tetap menjadi lingkungan transfer untuk tim lima lawan lima. Ini menambah peran transisi, lebih banyak pemain bertahan bantuan, lalu lintas sisi lemah, struktur serangan penuh, dan konsekuensi penempatan ruang dari sepuluh tubuh. Permainan dua lawan dua yang terfokus dapat membuat satu pembacaan terulang; segmen tim selanjutnya menanyakan apakah pemain masih menemukannya di antara hal-hal lain. Jr. NBA menyajikan permainan skala kecil, permulaan acak, pembebanan, dan pengambilan keputusan sebagai elemen dalam kurikulum yang lebih luas, yang merupakan hubungan yang tepat: gunakan permainan terfokus sebagai salah satu bagian dari rencana pengembangan yang lengkap. latihan bola basket terstruktur
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah permainan basket lapangan kecil sama dengan 3x3?
Tidak selalu. Permainan 3x3 gaya FIBA resmi memiliki format setengah lapangan yang ditentukan, jam pertandingan 10 menit, shot clock 12 detik, dan target 21 poin. Permainan latihan tiga lawan tiga seorang pelatih dapat menggunakan putaran yang lebih pendek, permulaan khusus, atau batasan yang terkait dengan satu keterampilan. Sebut yang pertama 3x3 resmi dan jelaskan yang kedua berdasarkan tujuan latihannya.
Format permainan dengan jumlah pemain terbatas mana yang harus digunakan pemula?
Gunakan hubungan paling sederhana yang mengungkapkan keterampilan yang dituju tanpa membebani pemain. Satu lawan satu dapat memperjelas perlindungan dan penguasaan bola; dua lawan satu dapat membuat keputusan bantuan terlihat jelas; dua lawan dua dapat menambah kerja sama. Pendekatan penguasaan USA Basketball mendukung penilaian keterampilan spesifik terlebih dahulu, dan kerangka kerja pembebanan dan pengurangan beban Jr. NBA mendukung penyesuaian ruang, tekanan, atau opsi untuk pemain di hadapan Anda.
Haruskah saya membatasi dribel di setiap permainan lapangan kecil?
Tidak. Batasan dribel berguna saat mengekspos pembacaan keuntungan atau menjaga bola tetap bergerak, dan Jr. NBA menggunakan batasan dalam aktivitas tertentu. Ini juga dapat mengajarkan pemain untuk melepaskan bola sebelum menciptakan keuntungan atau membuat pengatur bola yang sedang berkembang takut untuk bereksplorasi. Gunakan batasan tersebut untuk tujuan yang disebutkan, amati efeknya, dan kemudian kembalikan opsi normal.
Apakah permainan lapangan kecil menggantikan latihan lima lawan lima?
Tidak. Mereka dapat memusatkan sentuhan, hubungan, dan keputusan, tetapi tim lima lawan lima juga harus mengoordinasikan kelima pemain dalam transisi dan struktur setengah lapangan. Gunakan permainan berukuran kecil untuk mengajarkan atau menguji masalah yang terfokus, lalu tinjau kembali masalah tersebut dalam permainan yang lebih besar. Tidak ada format tunggal yang menjamin pengembangan atau transfer.
