简而言之:在Jr. NBA的“建立连接”游戏中,无球连接者伸出双手并叫出队友的名字。两人在队友传球前进行眼神交流。连接者接到球并将其传回给同一位队友。
核心要点
- 让每个运球者在各自位置有空间,并让衔接球员靠近到舒适的传球距离。
- 如果传球者仍在盯着运球,暂停该次练习,并给这对搭档时间做好准备。
- 角色转换时,离开的连接者可以拿走新连接者的球并占据其运球位置。
布置四名球员和三个球
Jr. NBA 新秀训练计划3中的“建立联系”游戏使用四到五人一组。在这个四人示例中,让1号球员站在前面作为连接者,空手。2号、3号和4号球员每人持球原地运球。1号球员将首先接近2号球员。 新秀训练计划 - NBA.com: Jr. NBA
根据你的团队调整间距。让每个运球者在各自位置有空间,并让衔接球员走得足够近,以便两人能舒适地传球。
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这对搭档在传球之前做什么
在Jr. NBA的比赛中,连接者靠近队友,伸出双手作为目标,并叫出队友的名字。例如,如果2号球员名叫Maya,1号球员可以伸出双手让Maya看到,并喊“Maya!”,同时保持目标手势。
Jr. NBA要求两人在传球前进行眼神交流。让2号球员从运球中抬头,与1号球员眼神交流,并检查手是否仍然可见。如果2号球员仍在低头或1号球员放下手,暂停并给他们机会做好准备。
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连接者的传球交换
在Jr. NBA的这个序列中,2号球员可以向1号球员传胸传球或击地传球。接球后,2号球员成为接球者并展示手部目标。两人再次进行眼神交流,然后1号球员将球传回给2号球员。一旦2号球员拿到球,1号球员就可以接近3号球员。 篮球移动传球
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当教练喊“换位”时进行轮转
在Jr. NBA的计划中,当教练喊“换人”时,一名新球员成为衔接者。
为了简单重置,在交换之间发出指令。让2号球员将1号球交给1号球员,1号球员占据2号球员原来的运球位置。2号球员空手移动到前方,而3号和4号球员保持他们的球和位置。
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