Kısa versiyon: Hareket halindeki pası katmanlar halinde çalışın. Önce pası dengeli bir duruşa, pivota veya kontrollü bir koşu tabanına bağlayın. Ardından alıcının görünür bir hedef penceresinden geçmesini sağlayın. Her seferinde bir karar ekleyin: ileri pas, jump stop ve pas, drive'a devam et veya açıyı değiştir. Bir savunmacının beklenen seçeneği ortadan kaldırabileceği küçük alan oyunlarıyla bitirin. Tekrarı sadece hıza göre değil, denge, zamanlama, hedef ve karar kalitesine göre değerlendirin.
Öne çıkan noktalar
- Hareket halindeyken pas vermek, ayak hareketi, vizyon, zamanlama ve alıcının rotası arasında bir bağlantıdır.
- Pasör dengeye ihtiyaç duyduğunda bir sıçrama duruşu (jump stop) faydalı bir çözümdür, ancak her hareketli pas aynı ayak hareketini gerektirmez.
- Oyuncunun sadece başladığı yere nişan almak yerine, alıcının mevcut penceresine ve yoluna pas verin.
- Bilinen bir rotadan canlı bir okumaya geç ki antrenman sadece ezberlenmiş bir paterni değil, bir basketbol kararını test etsin.
Hareket halinde pas vermek ne anlama gelir?
Hareket halindeyken paslaşma, pasörün, alıcının veya her ikisinin pozisyon değiştirirken topu ulaştırması anlamına gelir. Bu basit görünse de, hedef artık sabit değildir. Pasör hızını ve vücut açısını kontrol etmeli, kullanılabilir bir pas koridoru bulmalı ve topu alıcının oyuna devam edebileceği yere yerleştirmelidir. Alıcı bir hedef göstermeli, rotayı okunabilir tutmalı ve koridor açıkken gelmelidir. Teknik olarak temiz bir göğüs pası, alıcıya geç, rotanın gerisinde veya doğrudan yardım savunmasına ulaşırsa yine de kötü bir oyun pası olabilir. Jr. NBA Starter Practice Plans Jr. NBA Rookie Practice Plans USA Basketball Player Development Curriculum basketbol ayak hareketleri temelleri
Beceriyi maksimum hızda koşarken atmaya indirgemeyin. Bazen doğru çözüm driplingden pas vermektir. Bazen kontrollü bir jump stop, pivot ve pas vermektir. Bazen pasör, alıcının bir savunmacıyı boşaltabilmesi için yavaşlamalıdır. USA Basketball, pas verme ve alma ile ayak hareketleri ve vücut kontrolünü bağlantılı ancak ayrı gelişim alanları olarak ele alır. Bu ayrım faydalıdır: önce hatanın ellerden, ayaklardan, gözlerden, rotadan veya karardan mı kaynaklandığını belirleyin, ardından bir sonraki kısıtlamayı seçin.
Pasörün kontrol edebileceği bir temel oluşturun
Oyuncunun hedefi görebileceği ve dengede kalabileceği kadar kısa bir rota ile başlayın. Jump-stop tekrarında, son dripling kontrollü bir şekilde bitmeli, her iki ayak da birlikte yere basmalı, dizler bükülü kalmalı ve oyuncu pivot yapmadan veya pas vermeden önce topu düzenlemelidir. Jr. NBA, bu ayak hareketini Diamond Passing'de kullanır ve oyunculardan pas vermeden önce duruşu tamamlamalarını ister. Duraklama, nihai oyun hedefi değildir. Hız ve baskı sorunu gizlemeden önce dengeyi görünür kılan bir öğretim aracıdır.
Ardından rotayı koruyun ama zorunlu duruşu kaldırın. Oyuncunun göğsü ve gözleri hedefe bağlı kalırken, bir veya iki kontrollü driplingden sonra pas vermesine izin verin. Ayaklar, pas boşluğuna bağlı olarak koşmaya devam edebilir, toplanabilir veya sahada çapraz açıyla hareket edebilir. Gözlemleyebileceğiniz sonucu çalıştırın: oyuncu pasın üzerine düşmemeli, topu bir savunmacıya maruz bırakmamalı veya alıcı görmeden atmamalıdır. İsabet kaybolursa, başka bir teknik ipucu eklemek yerine mesafeyi kısaltın veya yaklaşımı yavaşlatın. Jr. NBA Starter Practice 7
Hareketli bir hedefe pas atın, boş bir noktaya değil
Alıcıya net bir rota ve bir sonraki aksiyonu verin. Kenar çizgiyi dolduran bir kanat oyuncusu, topu dış omzunun önünde isteyebilir, böylece yakalama sonrası sahayı yukarı doğru devam ettirebilir. Trafiğe giren bir kesici, en yakın savunmacıdan uzağa daha kısa bir pas isteyebilir. Topun arkasına yerleşen bir takım arkadaşı, momentumunu güvenli bir şekilde durduran bir pasa ihtiyaç duyabilir. Hedef, sadece forma değil, alıcının kullanabileceği boşluktur. Alıcıdan, pasörün boşluğu okuyabileceği kadar erken, ancak rotanın yavaş ve tahmin edilebilir hale gelmeyeceği kadar erken ellerini göstermesini isteyin. Jr. NBA Rookie Practice 11
Jr. NBA örnekleri, pası kenar çizgiyi dolduran bir oyuncuya ve göz teması ile görünür eller gerektiren drillerle ilişkilendirir. Bu detaylar önemlidir çünkü zamanlama her iki oyuncuya aittir. Alıcı geç dönerse, pasör tereddüt edebilir veya kör pas atabilir. Pasör geç bırakırsa, alıcı durmak, arkaya uzanmak veya bir savunmacının yoluna girmek zorunda kalabilir. Çifti tek bir aksiyon olarak gözden geçirin: rota, gösterilen hedef, bırakma noktası, yakalama konumu ve yakalamadan sonraki ilk adım.
Dört adımlı bir pas ilerlemesi
- Kontrollü duruş ve pas: İşaretli bir alana dripling yap, sıçrama duruşu yap, pivot yap, göz teması kur ve sabit bir hedefe pas ver.
- Hareketli alıcı: Alıcı bir koridoru doldururken, bir kapıdan keserken veya hız değiştirirken pasörün rotasını bilinen tut.
- Hareketli pasör ve alıcı: Driplingden sonra veya duruştan sonra pas vermeye izin ver, ancak yerleşimi ve alıcının bir sonraki hareketini değerlendir.
- Tek canlı okuma: Pası, driplingi veya bir pas koridorunu kapatabilecek bir savunmacı ekle ki oyuncu seçim yapmak zorunda kalsın.
Sadece mevcut katman anlaşılır kaldığında ilerleyin. USA Basketball'ın müfredatı ustalığa dayanır ve Jr. NBA antrenman planları, her seferinde bir teknik, fiziksel, sosyal veya rekabetçi yükü tekrar tekrar değiştirir. Bu, mükemmel bir tekrar sayısı gerektirmez. Bu, oyuncunun ipucunu açıklayabileceği, aksiyonu makul bir kontrolle gerçekleştirebileceği ve bir sonraki değişkenin neden eklendiğini anlayabileceği anlamına gelir. Hızlı ama kafa karıştırıcı bir antrenman, gerçek bir okuma içeren daha yavaş bir antrenmandan daha oyun benzeri değildir. basketbol antrenman planı oluştur
Pas ver ya da devam et kararını çalışın
En basit canlı okuma, bir koçun veya yönlendirilmiş bir savunmacının iki tehditten birine doğru adım atmasıdır. Savunmacı topu durdurursa, pasör hareketli takım arkadaşına pası ulaştırır. Savunmacı alıcıya yapışık kalırsa, topu süren oyuncu açık koridora devam eder. Jr. NBA, bu seçimi bir dripling, jump stop ve depar atan bir takım arkadaşına pasla oluşturulmuş bir çaylak antrenmanında kullanır. Amaç, antrenmanı sonsuza dek kopyalamak değildir. Beklenen pasın artık garanti olmadığı durumlarda aynı ayak hareketlerinin ve hedef alışkanlıklarının hayatta kalmasını sağlamaktır.
Daha sonra, ikinci bir savunmacı veya zaman sınırı ekleyin, ancak skorlamayı dürüst tutun. Sadece yakalama sonrası yapılan bir şutu değil, doğru okumayı ve yakalanabilir bir pası ödüllendirin. Savunulan bir alıcı, topu istemek yerine boşalmalı veya açısını değiştirmelidir. Koridorun kapandığını gören bir pasör, driplingi korumalı ve bir sonraki seçeneği bulmalıdır. İşte hareket halindeyken paslaşma, takım hücumuna dönüştüğü yer burasıdır: tanıma, yerleşim ve zamanlama, tekniğin faydalı olup olmadığını belirler. basketbol antrenmanları
Antrenörler neyi takip etmeli?
- Denge: pasör, pas koridoruna kaymadan durabilir, pivot yapabilir veya geçebilir mi?
- Vizyon: pasör, topu bırakmadan önce alıcıyı ve yakındaki savunmacıyı bulur mu?
- Yerleştirme: alıcı, durmadan, arkasına uzanmadan veya baskıya doğru hareket etmeden topu yakalayabilir mi?
- Zamanlama: top, hedef penceresi açıkken ve yardım savunması onu kapatmadan önce mi varır?
- Karar: koridor değiştiğinde, oyuncu basketbolla ilgili bir nedenle pas verir mi, devam eder mi, yoksa sıfırlar mı?
Her blok için bu kontrollerden bir veya ikisini kullanın. Çok fazla düzeltme, oyuncunun sahayı okumak yerine koça bakmasına neden olabilir. Faydalı bir değerlendirme, zincirdeki ilk aksaklığı belirtir. Ayaklar kontrolsüzse, yaklaşımı düzeltin. Rota geç kalmışsa, partnerler arasındaki zamanlamayı düzeltin. Oyuncu savunmacıyı gördü ancak yanlış boşluğu seçtiyse, okumayı basitleştirin. Amaç evrensel bir pas stili değildir; hareket ile bir sonraki takım aksiyonu arasında tekrarlanabilir bir bağlantıdır.
Sıkça sorulan sorular
Oyuncular hareket halindeyken pas vermeden önce her zaman jump stop yapmalı mı?
Hayır. Jump stop, özellikle kontrollü top toplama öğretilirken faydalı bir denge ve pivot aracıdır. Oyuncuların ayrıca driplingden paslara ve koşu paslarına da ihtiyacı vardır. Açıya, baskıya ve bir sonraki aksiyona uyan ayak hareketini seçin, ardından oyuncunun dengede kaldığını ve pasın tutulabilir olduğunu doğrulayın.
Hareketli bir alıcıya nereye pas atmalıyım?
Alıcıyı otomatik olarak mümkün olduğunca ileriye değil, kullanılabilir bir yakalama penceresine yönlendirin. Rotayı, en yakın savunmacıyı, saha çizgisini ve alıcının bir sonraki adımda ne yapması gerektiğini göz önünde bulundurun. Alıcı topu kontrollü bir şekilde yakalayabilmeli ve baskıya dönmeden devam edebilmelidir.
Bir pas driline ne zaman bir savunmacı eklenmeli?
Oyuncu daha basit versiyonda rotayı kontrol edebildiğinde, hedefi bulabildiğinde ve tutulabilir bir pas verebildiğinde yönlendirmeli baskı ekleyin. Savunmacı topu durdurursa pas ver veya savunmacı alıcıyla kalırsa devam et gibi tek bir net seçenekle başlayın. Seçenekleri yalnızca ilk okuma görünür kaldığında genişletin.
Pas antrenmanlarını kaotik hale getirmeden nasıl daha maç benzeri yapabilirim?
Her seferinde bir kısıtlamayı değiştirin. Alıcıyı hareket ettirin, bir rota seçeneği ekleyin, bir savunmacı tanıtın veya yakalamayı bir bitirişle birleştirin. Denge, yerleşim, zamanlama ve karar kalitesi için net bir puanlama kuralı tutun. Drill daha temsil edici hale gelir çünkü oyuncu her değişkenin aynı anda ortaya çıkması nedeniyle değil, gerçek bir değişkeni okur.
