Ang maikling bersyon: Sanayin ang pagpasa habang gumagalaw sa mga layer. Una, ikonekta ang pasa sa isang balanseng paghinto, pivot, o kontroladong running base. Pagkatapos, ipagalaw ang receiver sa isang nakikitang target window. Magdagdag ng isang desisyon sa bawat pagkakataon: ipasa sa unahan, jump stop at pasa, ipagpatuloy ang drive, o baguhin ang anggulo. Tapusin sa small-sided play kung saan maaaring alisin ng isang depensor ang inaasahang opsyon. Husgahan ang rep sa pamamagitan ng balanse, timing, target, at kalidad ng desisyon sa halip na bilis lamang.
Mga pangunahing aral
- Ang pagpasa habang gumagalaw ay koneksyon sa pagitan ng footwork, paningin, timing, at ruta ng receiver.
- Ang jump stop ay isang kapaki-pakinabang na solusyon kapag kailangan ng passer ng balanse, ngunit hindi lahat ng gumagalaw na pasa ay nangangailangan ng parehong footwork.
- Ipasa sa bukas na window at daanan ng receiver sa halip na targetin lang kung saan nagsimula ang manlalaro.
- Umusad mula sa isang kilalang ruta patungo sa isang live read upang masubok ng drill ang isang desisyon sa basketball, hindi lang isang nakabisadong pattern.
Ano ang ibig sabihin ng pagpasa habang gumagalaw?
Ang pagpasa habang gumagalaw ay nangangahulugang paghahatid ng bola habang ang passer, ang receiver, o pareho ay nagbabago ng posisyon. Mukhang simple iyon, ngunit hindi na nakapako ang target. Dapat kontrolin ng passer ang bilis at anggulo ng katawan, hanapin ang isang magagamit na passing lane, at ilagay ang bola kung saan maaaring ipagpatuloy ng receiver ang laro. Dapat magpakita ang receiver ng target, panatilihing nababasa ang ruta, at dumating kapag bukas ang lane. Ang isang technically malinis na chest pass ay maaari pa ring maging mahinang pasa sa laro kung ito ay makarating sa receiver nang huli, sa likod ng ruta, o direkta sa help defense. Jr. NBA Starter Practice Plans Jr. NBA Rookie Practice Plans USA Basketball Player Development Curriculum mga batayan ng footwork sa basketball
Huwag bawasan ang kasanayan sa paghagis habang tumatakbo sa maximum na bilis. Minsan ang tamang solusyon ay isang pasa mula sa dribble. Minsan ito ay isang kontroladong jump stop, pivot, at pasa. Minsan ang passer ay dapat bumagal upang makalayo ang receiver sa isang defender. Tinuturing ng USA Basketball ang pagpasa at pagsalo at footwork at body control bilang magkakaugnay ngunit magkakaibang development areas. Kapaki-pakinabang ang paghihiwalay na iyon: unang tukuyin kung ang pagkakamali ay nagmula sa mga kamay, mga paa, mga mata, ang ruta, o ang desisyon, pagkatapos ay piliin ang susunod na limitasyon.
Buuin ang pundasyon na kayang kontrolin ng passer
Magsimula sa isang rutang sapat ang ikli upang makita ng manlalaro ang target at manatiling balanse. Sa isang jump-stop repetition, ang huling dribble ay dapat matapos nang kontrolado, ang parehong paa ay dapat lumapag nang sabay, ang mga tuhod ay dapat manatiling nakabaluktot, at ang manlalaro ay dapat ayusin ang bola bago mag-pivot o magpasa. Ginagamit ng Jr. NBA ang footwork na ito sa Diamond Passing at hinihiling sa mga manlalaro na kumpletuhin ang paghinto bago ang pasa. Ang paghinto ay hindi ang huling layunin ng laro. Ito ay isang kagamitan sa pagtuturo na nagpapakita ng balanse bago itago ng bilis at pressure ang problema.
Pagkatapos, panatilihin ang ruta ngunit alisin ang sapilitang paghinto. Hayaan ang manlalaro na magpasa pagkatapos ng isa o dalawang kontroladong dribble habang ang dibdib at mga mata ay nananatiling konektado sa target. Ang mga paa ay maaaring tumakbo, magtipon, o umanggulo sa court depende sa passing window. Ituro ang resulta na iyong mapagmamasdan: ang manlalaro ay hindi dapat bumagsak sa pasa, ilantad ang bola sa isang defender, o maghagis bago makita ito ng receiver. Kung mawala ang accuracy, paikliin ang distansya o bagalan ang paglapit sa halip na magdagdag ng isa pang technique cue. Jr. NBA Starter Practice 7
Ipasa sa gumagalaw na target, hindi sa walang laman na lugar
Bigyan ang receiver ng malinaw na ruta at susunod na aksyon. Ang isang wing na pumupuno sa sideline ay maaaring mangailangan ng bola sa harap ng panlabas na balikat upang ang salo ay magpatuloy sa pag-akyat sa floor. Ang isang cutter na pumapasok sa traffic ay maaaring mangailangan ng mas maikling pasa palayo sa pinakamalapit na defender. Ang isang kasamahan na nagse-settle sa likod ng bola ay maaaring mangailangan ng pasa na ligtas na humihinto sa kanilang momentum. Ang target ay ang magagamit na "window" ng receiver, hindi lamang ang jersey. Hilingin sa receiver na magpakita ng mga kamay nang sapat ang aga upang mabasa ng passer ang "window" ngunit hindi masyadong maaga upang ang ruta ay maging mabagal at predictable. Jr. NBA Rookie Practice 11
Ang mga halimbawa ng Jr. NBA ay nag-uugnay ng pasa sa isang manlalaro na pumupuno sa sideline at sa mga drills na nangangailangan ng eye contact at nakikitang mga kamay. Mahalaga ang mga detalyeng iyon dahil ang timing ay para sa parehong manlalaro. Kung huli lumiko ang receiver, maaaring mag-alinlangan ang passer o magpasa nang bulag. Kung huli mag-release ang passer, maaaring kailanganing huminto ng receiver, abutin ang likod, o pumasok sa daan ng depensor. Suriin ang pares bilang isang aksyon: ruta, ipinakitang target, release point, lokasyon ng catch, at ang unang hakbang pagkatapos ng catch.
Isang apat na hakbang na progresyon sa pagpasa
- Kontroladong paghinto at pasa: mag-dribble sa isang markadong lugar, mag-jump stop, mag-pivot, makipag-eye contact, at ipasa sa isang nakatigil na target.
- Gumagalaw na receiver: panatilihin ang ruta ng passer na alam habang ang receiver ay pumupuno ng lane, dumadaan sa isang gate, o nagpapalit ng bilis.
- Gumagalaw na passer at receiver: payagan ang pasa mula sa dribble o pagkatapos ng paghinto, ngunit puntosan ang paglalagay at ang susunod na aksyon ng receiver.
- Isang live read: magdagdag ng depensa na maaaring alisin ang pasa, ang drive, o isang passing lane kaya dapat pumili ang player.
Umusad lamang kapag nananatiling naiintindihan ang kasalukuyang layer. Ang kurikulum ng USA Basketball ay batay sa mastery, at ang mga plano sa pagsasanay ng Jr. NBA ay paulit-ulit na nagbabago ng isang technical, physical, social, o competitive load sa isang pagkakataon. Hindi iyon nangangailangan ng perpektong bilang ng rep. Nangangahulugan ito na maipapaliwanag ng manlalaro ang cue, maisasagawa ang aksyon nang may makatwirang kontrol, at makikilala kung bakit idinadagdag ang susunod na variable. Ang isang mabilis ngunit nalilitong drill ay hindi mas game-like kaysa sa isang mas mabagal na drill na may tunay na pagbasa. bumuo ng plano sa pagsasanay sa basketball
Sanayin ang desisyon na ipasa o ipagpatuloy
Ang pinakasimpleng live read ay isang coach o guided defender na lumalapit sa isa sa dalawang banta. Kung pinipigilan ng defender ang bola, ipinapasa ng passer sa gumagalaw na kasamahan. Kung nananatiling nakakabit ang defender sa receiver, ipinagpapatuloy ng ball handler ang pagpasok sa bukas na lane. Ginagamit ng Jr. NBA ang pagpipiliang iyon sa isang rookie drill na binuo mula sa isang dribble, jump stop, at pasa sa isang tumatakbong kasamahan. Ang punto ay hindi kopyahin ang drill magpakailanman. Ito ay upang hayaang manatili ang parehong footwork at target habits kapag hindi na garantisado ang inaasahang pasa.
Sa kalaunan, magdagdag ng pangalawang defender o limitasyon sa oras, ngunit panatilihing tapat ang pagmamarka. Gantimpalaan ang tamang pagbasa at isang pasang kayang saluhin, hindi lamang isang shot na naipasok pagkatapos ng salo. Ang isang receiver na nababantayan ay dapat lumayo o baguhin ang anggulo sa halip na humingi ng bola. Ang isang passer na nakikitang nagsasara ang lane ay dapat protektahan ang dribble at humanap ng susunod na opsyon. Dito nagiging team offense ang pagpasa habang gumagalaw: ang pagkilala, spacing, at timing ang nagtatakda kung kapaki-pakinabang ang teknik. mga basketball workout
Ano ang dapat subaybayan ng mga coach?
- Balanse: kaya bang huminto, mag-pivot, o tumakbo ang passer nang hindi napupunta sa throwing lane?
- Paningin: nahahanap ba ng passer ang receiver at ang kalapit na defender bago bitawan ang bola?
- Paglalagay: kaya bang sumalo ng receiver nang hindi humihinto, umaabot sa likod, o gumagalaw patungo sa pressure?
- Timing: dumarating ba ang bola habang bukas ang target window at bago ito isara ng tulong?
- Desisyon: kapag nagbago ang lane, nagpapasa ba ang manlalaro, nagpapatuloy, o nagre-reset para sa isang dahilan sa basketball?
Gumamit ng isa o dalawang pagsusuri bawat bloke. Masyadong maraming pagwawasto ang maaaring maging dahilan upang tumitig ang manlalaro sa coach sa halip na basahin ang court. Ang isang kapaki-pakinabang na pagsusuri ay tinutukoy ang unang pagkakamali sa pagkakasunod-sunod. Kung hindi kontrolado ang mga paa, ayusin ang paglapit. Kung huli ang ruta, ayusin ang timing sa pagitan ng mga kasama. Kung nakita ng manlalaro ang depensa ngunit mali ang napiling "window", pasimplehin ang pagbasa. Ang layunin ay hindi isang unibersal na istilo ng pagpasa; ito ay isang paulit-ulit na koneksyon sa pagitan ng galaw at ng susunod na aksyon ng koponan.
Mga madalas itanong
Dapat bang laging mag-jump stop ang mga manlalaro bago magpasa habang gumagalaw?
Hindi. Ang jump stop ay isang kapaki-pakinabang na tool sa balanse at pivot, lalo na habang nagtuturo ng kontroladong gather. Kailangan din ng mga manlalaro ng pasa mula sa dribble at running passes. Piliin ang footwork na akma sa anggulo, pressure, at susunod na aksyon, pagkatapos ay i-verify na nananatiling balanse ang manlalaro at kayang saluhin ang pasa.
Saan ko dapat i-lead ang gumagalaw na receiver?
Gabayan ang receiver sa isang magagamit na catch window, hindi awtomatikong hangga't maaari. Isaalang-alang ang ruta, ang pinakamalapit na depensor, ang boundary, at kung ano ang dapat gawin ng receiver pagkatapos. Dapat kayang sumalo ng receiver nang may kontrol at magpatuloy nang hindi lumilingon sa pressure.
Kailan dapat magdagdag ng defender ang isang passing drill?
Magdagdag ng guided pressure kapag kayang kontrolin ng manlalaro ang ruta, mahanap ang target, at makapagbigay ng pasang kayang saluhin sa mas simpleng bersyon. Magsimula sa isang malinaw na pagpipilian, tulad ng pagpasa kung pipigilan ng depensor ang bola o magpatuloy kung mananatili ang depensor sa receiver. Palawakin ang mga opsyon lamang kapag nananatiling nakikita ang unang pagbasa.
Paano ko magagawang mas parang laro ang mga passing drill nang hindi ito nagiging magulo?
Baguhin ang isang limitasyon sa bawat pagkakataon. Ilipat ang receiver, magdagdag ng pagpipilian sa ruta, magpakilala ng isang depensor, o ikonekta ang catch sa isang finish. Panatilihin ang isang malinaw na panuntunan sa pagmamarka para sa balanse, paglalagay, timing, at kalidad ng desisyon. Ang drill ay nagiging mas representatibo dahil binabasa ng manlalaro ang isang tunay na variable, hindi dahil lumilitaw ang bawat variable nang sabay-sabay.
