Kısa versiyon: Bir closeout'u dört aşamalı bir karar olarak çalışın: pas havadayken hareket edin, mesafe kat edin, dengeli yüksek elli bir duruşa yavaşlayın ve sonraki aksiyonu savunun. Mesafeyi ve açıyı rakibe ve savunma düzenine göre ayarlayın. Gölge tekrarlarından rehberli okumalara, canlı bire bir ve ikiye iki iletişime doğru ilerleyin. Okumayı, varışı, savunma seçimini, ilk kaymayı ve pozisyon bitirişini puanlayın.
Öne çıkan noktalar
- Topu tuttuktan sonra tepki vermek yerine, pas havadayken hareket etmeye başla.
- Erken hızlanma ve geç kontrol kullan; kısa adımlar bir yavaşlama işaretidir, tüm tekrar değil.
- İki elini yukarıda, baş ve göğsünü dengede tut ve ayaklarını yana itiş için hazırla.
- Hücum tehdidine ve takımın savunma kuralına göre topa baskı mesafesini ve açısını ayarla.
- Canlı bire bir ve ikiye ikiye geçin, ardından bir sonraki savunma aksiyonunu ve pozisyon bitirişini puanlayın.
Bir basketbol closeout'unda neyi çalışıyorsunuz?
Closeout, topsuz savunma pozisyonundan topu alan bir oyuncuyu savunmaya geçiş hareketidir. Amaç, güzel bir adım dizisi sergilemek değildir. Kontrollü bir şekilde varmak, bir sonraki şutu, driplingi veya pası etkilemek ve ardından gelen eylemi savunmaya devam edebilmektir. WABC'nin tanımı sorumluluk değişimine odaklanırken, USA Basketball varışı savunma kaymalarıyla eşleştirir. Birlikte, bu fikirler standardı netleştirir: savunmacı topa ulaştıktan sonra tekrar devam eder. WABC Coaches Manual Level 1 USA Basketball Close Out with Defensive Slides basketbolda closeout nedir
Bu nedenle iyi bir antrenman dört aşamayı birbirine bağlar: pas öncesi okuma, top havadayken hızlanma, topu yakalamaya yakın kontrollü yavaşlama ve bir sonraki savunma aksiyonu. Bir savunmacı sert depar atabilir ve yine de bir şut feykinin üzerinden uçarak geçerek tekrarı kaybedebilir. Bir diğeri mükemmel görünen ayaklarla gelebilir ancak açının takımın savunma düzenini göz ardı etmesi nedeniyle doğrudan bir drive'a izin verebilir. Kararın tamamını çalıştırın, ardından bu kararı tekrarlanabilir kılmak için ayak hareketleri ve vücut pozisyonu ipuçlarını kullanın. WABC Antrenör Kılavuzu Seviye 2
Pasla birlikte hareket edin ve ilk üçte ikiyi kazanın
Savunma baskısı top yakalanmadan önce başlar. WABC, topla birlikte uçma ipucunu kullanır: savunmacı pasörü okur ve pas havadayken hareket etmeye başlar. Alıcının topu güvenceye almasını beklemek, hücumdaki tek serbest hareket süresini boşa harcar. İlk ayak, pasın yönü ve vücut oryantasyonuyla eşleşmelidir, böylece savunmacı yanlış bir adım atmak veya hem toptan hem de görevden uzaklaşmak yerine verimli bir şekilde açılabilir.
Mesafenin ilk kısmında hızlanın. WABC'nin Seviye 1 ilerlemesi, yaklaşık olarak ilk üçte ikilik mesafeyi depar atarak kat etmeyi, ardından daha küçük adımlara geçmeyi açıklar. Bu oran evrensel bir ölçü bandı değil, bir öğretim rehberidir: kısa bir savunma baskısı neredeyse hiç saf depar aşaması içermeyebilir ve uzun bir rotasyon daha fazla hız gerektirebilir. Kullanılabilir soru, savunmacının mesafeyi kapatmak için erken alanı yeterince hızlı kullanıp kullanmadığı ve son alanı kontrol için ayırıp ayırmadığıdır.
İlk iki adımı arkadan veya hafif bir açıyla filme alın. Geç tepkiyi, vücudun altında kalan bir adımı, görüşü kaybettiren gereksiz bir çapraz adımı veya alıcının beklenen top yakalama alanı yerine mevcut konumuna koşan bir yolu arayın. Her seferinde tek bir değişkeni düzeltin. Geç başlayan bir savunmacı genellikle sonunda hamle yaparak telafi eder, bu nedenle pas okumasını iyileştirmek, başka bir ayak hareketleri ipucu eklemeden görünen bitirme hatasını çözebilir.
Son üçte birlik kısmı ayaklar, baş ve ellerle kontrol edin
Savunmacı son alana girdiğinde, hız dengeye dönüşmelidir. WABC, küçük, kesik adımlar ve yüzün önünde yüksekte tutulan iki el öğretir. Daha küçük adımlar, savunmacıya topu yakalamaya, şut cebine veya ilk driplinge daha sık uyum sağlama şansı verir. Yüksek eller, ileriye doğru bir hamle gerektirmeden pas ve şut penceresini kapatır. Gövdeyi görecek kadar dik durur, kalçalar yüklü kalır ve ayaklar çaprazlaşmaktan kaçınır, böylece ilk yana doğru itme hareketi mümkün olur. WABC Coaches Manual basketbol ayak hareketleri temelleri
Baş pozisyonunu videoda gözden kaçırmak kolaydır. WABC antrenör kılavuzu bunu dengeyle ilişkilendirir: baş ve omuzlar destek noktasının çok ötesine kaydığında, savunmacının yön değiştirmeden önce bir toparlanma adımına ihtiyacı vardır. Faydalı bir dondurulmuş kare, hücum oyuncusunun topu yakaladığı andır. Savunmacı ayaklarını birleştirmeden durabilir mi? Her iki el de görünür ve aktif mi? Burun, topu kovalamak yerine duruşun merkezinin kabaca üzerinde mi? Bir sonraki hareket dönüp koşmak yerine bir kayma adımı olabilir mi?
Kısa adımları mesafeden bağımsız bir performans olarak öğretmekten kaçının. Onlara çok erken başlamak şutörü rahat bırakır; çok geç başlamak ise yanından geçip gitmeye neden olur. Hız değişimini öğretmek için yeterince uzun bir görsel sınır ekleyin, sonra onu kaldırın ve savunmacının pası, rakibi ve takım kuralını okumasını sağlayın. Sonuç, belirli bir ayak teması sayısı değil, kontrollü bir varıştır.
Evrensel bir savunma bitirişi yoktur
Aynı bitiriş her hücum tehdidine uymaz. WABC Seviye 2, drive eden bir oyuncuya karşı daha kısa bir savunma baskısını tartışır ve takımın savunma kurallarıyla uyumu vurgular. Tehlikeli bir yakala-şutör oyuncuya karşı, savunmacının ilk adıma karşı koruma sağlarken daha fazla aciliyet ve daha sıkı bir savunmaya ihtiyacı olabilir. Potaya doğru drive eden bir oyuncuya karşı, savunmacı daha kısa durabilir, daha fazla boşluk bırakabilir ve drive koridoruna öncelik verebilir. Oyuncu kadrosu, skor, süre, konum, yardım ve savunma düzeni cevabı değiştirir.
Açı, mesafe kadar önemlidir. Eğer takım topu kenar çizgiye doğru gönderiyorsa, savunmacının yolu, ön ayağı ve göğüs açısı ortayı engellemelidir. Eğer savunma düzeni ortayı serbest bırakıp başka bir yere yardım yüklüyorsa, ayak ve vücut ilişkisi değişir. Bir ayak etiketini arkasındaki sebep olmadan öğretmeyin. Savunmacıdan engellenen şut veya drive koridorunu adlandırmasını isteyin, sonra vücudun bu seçimi gerçekten iletip iletmediğini kontrol edin.
İletişim, savunma baskısını tamamlar. WABC'nin Seviye 1 materyali topu çağırmayı içerir ve takım kuralları erken yardım veya rotasyon dilini ekleyebilir. Çağrı, takım arkadaşlarına top üzerindeki eşleşmenin değiştiğini söyler ve bir sonraki savunmacının organize olmasına yardımcı olur. Ayrıca savunma baskısı yapan oyuncuyu, sadece bir formaya doğru koşmak yerine rolünü tanımaya zorlar. yardım savunması ve rotasyonlar
Gölge tekrarından canlı bir karara doğru ilerleme kaydedin
- Gölge closeout: bir koç veya partner, sabit bir alıcıya pas verir; savunmacı topun uçuşunu okur, hızlanır, yavaşlar, topu çağırır ve dengede donar.
- Rehberli okuma: alıcı, anında şut cebi, tek sert penetre adımı ve pas arasında geçiş yapar; savunmacı gelmeli ve uygun bir sonraki hareketi yapmalıdır.
- Canlı bire bir: savunmacı serbest atış çizgisi civarında ve hücum oyuncusu kanatta başlasın, ardından tekrarın odaklanmış kalması için hücumu üç dribble ile sınırlayın. Jr. NBA Başlangıç Antrenman Planları Sayfa 4
- Canlı ikiye iki: bir yardım savunmacısı ekleyin ve pozisyonu durdurma veya ribaund ile sonuçlandırmadan önce net top ve yardım iletişimi isteyin. Jr. NBA Başlangıç Antrenman Planları Sayfa 3
Jr. NBA'in Başlangıç planları, canlı oyuna faydalı bir köprü sağlar: üç dribble sınırı olan bire bir closeout'lar ve top ve yardım iletişimi olan iki oyunculu bir düzen. Kısıtlamalar, hedeflenen kararı görünür kılmalı, senaryolu bir sonucu garanti etmemelidir. Başlangıç mesafesini, pas açısını, hücum tehdidini ve yardım konumunu ancak oyuncular daha basit versiyonu kontrol edebildikten sonra değiştirin.
Duruş ve kararların dürüst kalması için çalışma sürelerini yeterince kısa tutun. Sporcuların tek bir yolu ezberlememesi için taraf ve hücum tehditlerini değiştirin. Yorgunluk dik duruşa, çapraz ayaklara veya sessiz savunmaya neden olduğunda, düşük kaliteli tekrarlar toplamak yerine tekrarı durdurun ve sıfırlayın. Burada kanıta dayalı sihirli bir sayı yoktur; öğretmek istediğiniz beceriyi koruyan bir hacim seçin.
Sadece varışı değil, kararı puanlayın
Basit bir puan kartı aşamaları ayırabilir. Pasla birlikte hareket etmeye bir puan, erken mesafe kat etmeye bir puan, eller yukarıda dengeli gelmeye bir puan, takımın açısını uygulamaya bir puan ve bir sonraki aksiyonu kazanmaya bir puan verin. Son puan, zorlama bir şut attırmak, belirlenen drive koridorunu tutmak, doğru yardım ve toparlanma dizisini tetiklemek veya ribauntla bitirmek anlamına gelebilir. Bu, muhteşem bir savunmanın geç tepkiyi veya kontrolsüz bir geçişi gizlemesini engeller.
Video analizi için beş kareyi işaretleyin: pasörün topu bırakışı, savunmacının ilk hareketi, hız değişim noktası, topu yakalama ve hücumun ilk aksiyonu. Ayaklardan önce yolu inceleyin. Ardından baş ve göğüs pozisyonunu, el yüksekliğini, ayak açıklığını, ilk kayma adımını ve iletişimi kontrol edin. Her savunma baskısını ortalamak yerine benzer durumları karşılaştırın; elit bir şutöre yapılan uzun bir rotasyon ile drive eden bir oyuncuya yapılan kısa bir toparlanma farklı sorunlardır.
Yaygın savunma hataları ve her birini düzelten ipucu
- Geç başlangıç: topla birlikte uçma ipucunu kullanın ve sadece son mücadeleyi değil, ilk hareketi ödüllendirin.
- Çok erken kısa adımlar atmak: erken alanı kazanma, sonra son alanı kontrol etme ipucu.
- Baş ve omuzlar öne doğru hamle yaparken: topu yakalarken duraklayın ve hemen kayabilecek bir duruş yeniden oluşturun.
- Topa uzanan tek el: topa ulaşana kadar iki eli yukarıda tutun, ardından takım kuralına göre mücadele edin.
- Doğru ayaklar ama yanlış açı: tekrar başlamadan önce savunmanın ortadan kaldırmayı amaçladığı şutu veya penetre yolunu adlandırın.
- Topu tuttuktan sonra durmak: her closeout'u bir kaymaya, yardıma, toparlanmaya, durmaya veya ribaunda bağlayın.
Davranışı değiştiren en küçük ipucunu kullanın. Bir tekrara beş komut yığmak dikkati dağıtır ve sonucu teşhis etmeyi zorlaştırır. Savunmacı geç başlarsa, elleri tartışmadan önce okumayı düzeltin. Savunmacı topu dengeli karşılarsa ancak ilk penetreyi kaybederse, açıyı ve sonraki kaymayı çalıştırın. İlerleme, hatayı ve düzeltmesini gözlemlenebilir kılmaktan gelir, daha fazla koreografi eklemekten değil.
Sıkça sorulan sorular
Bir savunmacı topa baskıda her zaman kısa adımlar kullanmalı mı?
Küçük kontrollü adımlar, topu karşılama anında yavaşlama için faydalı bir WABC ipucudur, ancak closeout'un tamamı değildir. Savunmacının hala erken mesafe kat etmesi, doğru geçiş noktasını seçmesi ve rakibe ve takım savunmasına uygun bir mesafe ve açıyla varması gerekir. Başlangıçtan itibaren kısa adımlarla ilerlemek, topu karşılarken depar atmak kadar zararlı olabilir.
İki el de yukarıda olmalı mı?
WABC, kontrollü bitiriş sırasında yüzün önünde iki elin yukarıda tutulmasını öğretir. Bu duruş, şut ve pas penceresini kapatırken savunmacının dengede kalmasına ve yana doğru hareket etmeye hazır olmasına yardımcı olabilir. Hücum okumasından sonraki kesin savunma, hala takımın tekniğine ve oyuncunun tehdidine bağlıdır.
Savunmacı ne kadar yaklaşmalı?
Evrensel bir mesafe yoktur. WABC Level 2, bir penetreciye karşı daha kısa bir closeout'u diğer durumlarla karşılaştırır ve kararı takım kurallarına bağlar. Şutör menzili, penetre yeteneği, yardım pozisyonu, skor, süre ve savunma düzeni hepsi önemlidir. Tek bir sabit ayak izi öğretmek yerine, hedeflenen alanı canlı okumalarla çalışın.
En iyi canlı savunma antrenmanı hangisidir?
Güçlü bir başlangıç noktası, savunmacının serbest atış çizgisi bölgesinden kanatta topu karşılamaya hareket ettiği ve hücumun üç dribble ile sınırlı olduğu Jr. NBA'in bire bir yapısıdır. Oyuncu bu kararı kontrol ettikten sonra, top ve yardım iletişimi ile ikiye iki bir düzen ekleyin ve savunmadan pozisyonu bitirmesini isteyin.
