Plano ng Ensayo sa High School Basketball Habang Season: Buuin ang Linggo Batay sa Susunod na Laro

Ang maikling bersyon: Walang unibersal na template ng praktis ng basketball sa season. Gamitin ang kalendaryo ng laro, mga priyoridad ng koponan, available na oras sa court, at feedback ng manlalaro upang magpasya kung ano ang ituturo, susuriin, at pagsasanayin. Inirerekomenda ng NFHS ang mga nakapaskil na pang-araw-araw na plano na may malinaw na mga segment na batay sa oras. Panatilihin ang mga desisyon sa paggaling at paglahok sa kwalipikadong staff ng paaralan; ang isang lingguhang plano ay hindi isang medikal na reseta o isang pangako ng resulta ng laro.

Ano ang dapat lutasin ng isang plano ng praktis sa panahon ng season

Ang isang in-season na plano ng pagsasanay sa high school basketball ay hindi isang listahan ng mga paboritong drills na idinikit sa isang kalendaryo. Ito ay isang maikling sistema ng paggawa ng desisyon para sa mga araw sa pagitan ng mga laro. Ang koponan ay may limitadong oras sa court, mga klase, paglalakbay, impormasyon sa scouting, at isang nakaraang laro na nag-iwan ng kapaki-pakinabang na ebidensya. Ang isang magandang plano ay tumutulong sa staff na magpasya kung ano ang dapat ituro, kung ano ang dapat sanayin, at kung ano ang maaaring maghintay. Nagbibigay ito sa mga manlalaro ng malinaw na sagot pagpasok nila: ano ang sinusubukan nating pagbutihin ngayon, at saan sa pagsasanay natin ito gagawin? NFHS: Coaches Creating Meaningful Practices to Achieve Success USA Basketball Coaching Guide For All Levels kapaligiran ng high school basketball

Magsimula sa aktwal na linggo sa halip na isang perpekto. Ilista ang mga petsa ng laro, paglalakbay, available na oras sa gym, mga tendensya ng kalaban na nilalayon ng staff na tugunan, at ang dalawa o tatlong sandali mula sa huling laro na umulit. Pagkatapos ay pangalanan ang isang pang-araw-araw na layunin sa simpleng wika: protektahan ang paint sa transition, harapin ang late-clock pressure, tapusin ang mga possession sa isang box-out, o pagbutihin ang unang pasa laban sa isang trap. Ang plano ay hindi isang pangako na magiging maayos ang susunod na laro. Ito ay isang paraan upang gawing mas sinasadya at nakapagtuturo ang susunod na praktis, na siyang pamantayan na itinatampok ng NFHS para sa makabuluhang mga praktis.

Buuin ang linggo mula sa kalendaryo ng laro

Ang isang linggo na may isang laro at isang linggo na may dalawang laro ay hindi nangangailangan ng parehong menu. Sa isang linggo na may isang laro, ang isang staff ay maaaring magkaroon ng espasyo upang magturo ng bagong coverage, muling bisitahin ang isang teknikal na detalye, at lumikha ng ilang mapagkumpitensyang pagbabasa sa susunod na kalaban. Sa isang linggo na may dalawang laro, ang staff ay maaaring pumili ng mas kaunting mga priyoridad at gawing mas compact ang wika ng praktis. Ang punto ay hindi upang magtalaga ng isang unibersal na label ng intensity sa bawat araw. Ang punto ay upang itugma ang gawain sa basketball sa oras na tunay na mayroon ang koponan, pagkatapos ay gawing nakikita ang diin sa mga manlalaro.

• Pagkatapos ng isang laro, tukuyin ang maliit na bilang ng mga paulit-ulit na possession o aksyon upang suriin sa halip na ulitin ang bawat pagkakamali.
• Gamitin ang unang pagkakataon sa pagtuturo para sa isa o dalawang reads, techniques, o problema sa komunikasyon na pinakamahalaga para sa susunod na kalaban.
• Bago ang susunod na laro, isagawa ang mga sitwasyon sa laro na malamang makita ng mga manlalaro at muling sabihin ang mga panuntunan sa paggawa ng desisyon ng koponan sa wikang ginamit sa buong linggo.
• Ipasa ang mga desisyon tungkol sa sakit, karamdaman, pinsala, pagbabalik sa paglalaro, at indibidwal na paggaling sa kwalipikadong athletic, medikal, at coaching staff ng paaralan.

Pinapanatili ng pamamaraang ito ang plano ng coaching sa tamang lugar nito. Ang isang plano sa basketball ay maaaring magsunod-sunod ng pagtuturo, film, skill work, at mga sitwasyon ng laro. Hindi ito dapat magpakita bilang isang medikal na protocol o sabihin sa isang manlalaro na balewalain ang patakaran ng paaralan. Kung ang isang manlalaro ay nag-uulat ng sakit, hindi pangkaraniwang sintomas, o pag-aalala sa pinsala, sundin ang proseso ng paaralan at isama ang mga taong responsable para sa desisyong iyon. Ang malinaw na saklaw ay ginagawang mas ligtas at mas kapaki-pakinabang ang lingguhang plano: ang staff ng basketball ay maaaring magplano ng basketball, habang ang mga kwalipikadong propesyonal ang humahawak sa mga desisyon sa kalusugan at clearance.

I-post ang pang-araw-araw na plano bago magsimula ang praktis

Inirerekomenda ng NFHS ang mga nakapaskil na pang-araw-araw na plano ng praktis na nagpapakita ng mga inaasahan ng coach at naghahati sa praktis sa mga segment na batay sa oras. Ito ay lalong mahalaga sa season, kapag ang mga manlalaro ay maaaring lumipat mula sa klase, treatment, film, o isang nakaraang laro patungo sa isang abalang gym. Hindi kailangang ilantad ng isang nakapaskil na plano ang bawat taktikal na detalye. Dapat nitong sabihin ang pokus, ang pagkakasunod-sunod ng trabaho, ang rotasyon o grupo, at ang kondisyon ng pagtatapos para sa bawat pangunahing bloke. Mas kaunting oras ang ginugugol ng mga manlalaro sa pagtatanong kung saan pupunta at mas maraming oras sa paghahanda para sa susunod na aksyon. basketball workouts

1. Panimula: tukuyin ang prayoridad sa basketball ng araw at iugnay ito sa isang possession sa laro, film clip, o aksyon ng kalaban.
2. Bloke ng pagtuturo: ihiwalay ang footwork, komunikasyon, o pagbabasa na dapat mapabuti bago harapin ng mga manlalaro ang isang live na desisyon.
3. Bloke ng desisyon: ilagay ang punto ng pagtuturo sa isang small-sided o team scenario na may panuntunan sa pag-iskor na naglalantad sa nilalayon na pagpipilian.
4. Bloke ng pagsusuri: tanungin ang mga manlalaro na pangalanan ang senyas, ipakita muli ang tugon, at sabihin ang susunod na sitwasyon sa laro kung saan ito naaangkop.

Ang lima hanggang labinlimang minutong segment ay isang kapaki-pakinabang na saklaw ng pagpaplano mula sa NFHS, hindi isang panuntunan ng stopwatch para sa bawat koponan. Ang isang mahirap na punto ng pagtuturo ay maaaring mangailangan ng mas maraming oras; ang isang mahusay na grupo ay maaaring magpatuloy nang mas maaga. Ang pagsubok ay kung ang segment ay may nakikitang layunin. Palitan ang malabong mga label tulad ng "depensa" ng isang pahayag na makikilala ng mga manlalaro sa court: i-tag ang roller bago ang pasa, tawagin ang palitan nang maaga, o tapusin ang bawat stop sa isang rebound. Nagbibigay iyon sa mga coach ng mas malinaw na paraan upang magpasya kung ang grupo ay maaaring umunlad.

Piliin ang mga prayoridad batay sa ebidensya, hindi sa takot

Ang pinakamalakas na sandali mula sa isang pagkatalo ay hindi palaging ang susunod na priyoridad sa praktis. Gumamit ng film, charting, mga obserbasyon ng assistant, at player self-scouting upang malaman kung ano ang umulit. Halimbawa, ang tatlong transition basket ay maaaring magmula sa tatlong magkakaibang pagkakamali: isang unbalanced shot, isang missed floor-balance assignment, o isang huling unang komunikasyon. Ang isang kapaki-pakinabang na plano ay nagpapangalan sa pinakaunang makokontrol na aksyon. Ginagawa nitong isang gawain na maaaring sanayin ng koponan ang "kailangan nating maglaro nang mas mahirap sa transition": tukuyin ang rim runner, pigilan ang bola, o hanapin ang susunod na matchup.

Partikular na itinuturo ng NFHS ang player self-scouting at reflective meetings bilang mga paraan para malaman ng mga coach kung saan nararamdaman ng mga atleta na hindi sila handa. Gamitin ang input na iyon kasama, hindi sa halip na, paghuhusga ng staff. Ang isang maikling tanong ng manlalaro ay maaaring may mataas na halaga: "Kapag maagang nag-tag ang low defender, aling pasa ang una nating titingnan?" Maaaring sagutin ng coach, bumuo ng isang controlled rep, at tingnan kung kinikilala ng grupo ang parehong pagbabasa sa live play. Ang pagkakasunod-sunod na iyon ay mas produktibo kaysa sa pagtatanong sa mga manlalaro na lutasin ang isang buong season sa isang pag-uusap. basketball development path

Mag-ensayo ng mga sitwasyon sa laro na may malinaw na tugon

Ang scenario work ay kung saan ang isang lingguhang plano ay nagiging basketball sa halip na isang pagkakasunod-sunod ng mga nakahiwalay na drills. Inirerekomenda ng NFHS ang pagbibigay-pansin sa mga sitwasyon na maaaring maranasan ng mga atleta at inilalarawan ang mga sandali ng biglaang pagbabago bilang isang pagkakataon upang matuto ng tugon nang walang pagkabahala. Sa basketball, iyon ay maaaring isang offensive rebound na nagiging agarang defensive transition, isang sirang press entry, isang late-clock scramble, isang foul-trouble substitution, o isang missed rotation na nangangailangan ng susunod na manlalaro na mag-cover. Itakda ang panimulang larawan, ang patakaran, at ang unang tugon na inaasahan mong marinig o makita.

Huwag magdagdag ng sitwasyon dahil lang sa mukha itong mapagkumpitensya. Piliin ang mga sitwasyon na konektado sa priyoridad ng araw at bigyan sila ng puntos sa paraan na nagbibigay gantimpala sa nilalayon na pag-uugali. Kung ang diin ay sa defensive communication, bigyan ng puntos ang depensa lamang kapag maaga ang tawag at kumpleto ang coverage. Kung ang diin ay sa late-clock offense, magsimula sa isang makatotohanang orasan at hilingin sa grupo na kumilos sa kanilang finish action nang walang paghinto. Ang plano ay nananatiling tapat kapag ang bawat paghihigpit ay nakatali sa desisyon na sinusubukang pagbutihin ng koponan.

Isang isang-pahinang checklist para sa lingguhang pagpaplano

• Isulat ang mga petsa ng laro, paglalakbay, access sa court, mga obligasyon sa paaralan, at ang makatotohanang bilang ng mga pagkakataon sa ensayo ng koponan.
• Pumili ng isa o dalawang prayoridad sa basketball mula sa pagsusuri ng staff, film, at feedback ng manlalaro sa halip na idagdag ang bawat kamakailang pagkakamali.
• I-post ang pang-araw-araw na layunin, pagkakasunod-sunod ng segment, grupo, at rotasyon bago magsimula ang unang drill.
• Ilagay ang punto ng pagtuturo ng araw sa kahit isang sitwasyon ng laro kung saan maririnig o makikita ang tugon.
• Tapusin sa isang maikling pagsusuri: ano ang senyas, saan ito lalabas sa isang laro, at ano ang babalikan sa susunod?
• Sundin ang patakaran ng paaralan at kwalipikadong staff para sa anumang desisyon tungkol sa kalusugan, pinsala, o partisipasyon.

Mga madalas itanong