Sanayin ang Shovel Pass: Mahusay na Playmaking & Ball Control
Ang shovel pass ay isang mapanlinlang na simple ngunit nakamamatay na kasangkapan para sa mga guards at wings na umaatake sa paint, na nagbibigay-daan sa iyong maihatid ang bola sa mga kasamahan sa koponan sa masikip na espasyo nang hindi nababali ang iyong stride. Bagama't pangunahing isang passing mechanic, binubuo din ng drill na ito ang one-handed "scoop" dexterity na kinakailangan para sa mapanlikhang finishing at layups sa paligid ng rim. Ang drill na ito ay dinisenyo para sa mga ball-handlers na gustong pagbutihin ang kanilang kakayahang manipulahin ang depensa at magbigay ng tumpak na pasa off the dribble.
Paano Gawin ang Pagsasanay na Ito
- Pag-setup: Maghanap ng matibay na pader at tumayo nang patayo dito (patagilid), mga 5-8 feet ang layo, na ang iyong panloob na balikat ay nakaharap sa pader.
- Posisyon: Bumaba sa isang "square" na athletic stance na ang iyong mga paa ay mas malawak kaysa sa lapad ng balikat, nakabaluktot ang mga tuhod, at nakataas ang dibdib.
- Mag-dribble: I-pound nang malakas ang basketball gamit ang iyong outside hand (ang kamay na pinakamalayo sa pader), habang pinapanatili ang kontrol sa bola sa labas ng iyong tuhod.
- Isagawa: Sa huling dribble, saluhin ang bola mula sa ilalim sa isang tuloy-tuloy na galaw ng pagsalok at "isibak" ito sa buong katawan patungo sa dingding sa antas ng dibdib.
- Follow Through: I-snap ang iyong pulso at ganap na iunat ang iyong braso patungo sa target spot sa dingding; huwag gamitin ang iyong off-hand upang tumulong sa pagkuha ng bola.
- Bumawi: Salo-in ang rebound mula sa pader, kaagad na i-reset ang iyong mga paa, at dumiretso sa susunod na pag-uulit.
Bakit Epektibo ang Drill na Ito
Ang drill na ito ay nag-uugnay sa pagitan ng ball handling at playmaking sa pamamagitan ng pagpilit sa iyo na magpasa gamit ang kamay na ginagamit mo sa pag-dribble, isang kritikal na kasanayan para sa modernong larong "drive and kick". Sa pamamagitan ng paghihiwalay sa underhand scooping motion, sinasanay mo ang partikular na mobility ng pulso at lakas ng bisig na kailangan para sa mabilis na pagpasa sa gitna ng depensa. Bukod pa rito, dahil ang galaw ay ginagaya ang isang scoop layup, sabay-sabay kang nakakakuha ng mental reps sa iyong finishing touch at katumpakan ng release point.
Mga Pro Tip
- Manatiling Mababa: Panatilihin ang iyong mababang athletic base sa buong galaw; kung ikikilos mo ang iyong katawan upang magpasa, mawawalan ka ng leverage at ipapaalam mo ang iyong galaw sa depensa.
- Pagpitik ng Pulso: Ang bilis ng pasa ay nagmumula sa iyong pulso, hindi sa isang paikot na galaw ng braso. Tumutok sa isang matalim, mabilis na pitik upang makabuo ng bilis sa bola.
- Matinding Pagtuon: Pumili ng isang partikular na ladrilyo o marka sa dingding at puntiryahin ang eksaktong lugar na iyon sa bawat pagkakataon upang makabuo ng NBA-level na katumpakan.
- Ihiwalay: Panatilihing nakaharap ang iyong mga mata at dibdib (na parang nakatingin sa depensa) habang ang iyong braso ay gumagana nang hiwalay upang ibigay ang pasa nang patagilid.
