Singkatnya: Jab step adalah tipuan dari posisi triple threat. Berdiri tegak, lindungi bola, jaga keseimbangan, dan pilih langkah onside, langkah crossover, tembakan, atau ulangi tipuan berdasarkan reaksi bek.
Poin penting
- Menghadap ke ring sebelum melakukan jab agar tipuan dimulai dari gerakan kaki yang terorganisir.
- Tipuan yang sah masih harus menghormati aturan dribel dan batas lapangan.
- Langkah onside dan crossover berbeda berdasarkan kaki mana yang memulai drive.
- Sebuah jab yang berguna menjual drive sambil menjaga keseimbangan dan kontrol bola.
- Kaki depan pemain bertahan dan tepi lapangan membentuk pembacaan.
Mengapa jab step dimulai dengan footwork square-up
Jab step dimulai dari posisi triple threat, di mana pemain memiliki pilihan untuk menembak, melakukan drive, atau mengoper. Gerakan itu sendiri adalah drive palsu ke arah ring, digunakan untuk membuat pemain bertahan kehilangan keseimbangan sebelum pemain penyerang memutuskan langkah selanjutnya. Mastering the Jab Step in Basketball (6 Important Tips)
Menurut WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, setelah pemain perimeter menerima bola, mereka harus bisa menghadap ring dengan posisi siap dengan pivot maju dan pivot mundur. WABC Coaching Level Manuals Level 1 English dasar-dasar footwork bola basket yang penting
Di mana keabsahan berakhir dan tipuan dimulai
Menurut RULE NO. 10: Violations and Penalties | NBA Official, seorang pemain tidak diizinkan berlari dengan bola tanpa mendribelnya. RULE NO. 10: Violations and Penalties | NBA Official
Menurut RULE NO. 10: Violations and Penalties | NBA Official, pemain yang sedang mengontrol dribel yang menginjak atau keluar dari garis batas lapangan tidak dapat kembali ke dalam lapangan dan melanjutkan dribelnya, bahkan jika mereka tidak menyentuh bola saat berada di atau di luar garis batas lapangan.
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, seorang pemain ofensif dapat melempar bola ke satu sisi, bergerak mengejarnya, menangkapnya dengan kedua kaki di udara, dan mendarat dalam posisi stride stop sambil menghadap ring.
Bagaimana langkah pertama onside dan crossover berbeda
Manual WABC FIBA mengidentifikasi langkah onside sebagai cara untuk memulai dribel dengan melangkah menggunakan kaki searah dengan gerakan. Contohnya langsung: langkah kaki kanan untuk bergerak ke kanan dengan dribel tangan kanan.
Materi WABC FIBA yang sama mengidentifikasi langkah crossover sebagai cara untuk memulai dribel dengan melangkah menggunakan kaki yang berlawanan dengan arah gerakan. Contohnya adalah langkah kaki kanan untuk bergerak ke kiri dengan dribel tangan kiri.
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, setelah tipuan tembakan, seorang pemain dapat menggunakan dribel onside seperti melangkahkan kaki kanan untuk bergerak ke kanan, atau dribel crossover seperti melangkahkan kaki kanan untuk bergerak ke kiri.
Tindakan pertama mana yang sesuai dengan reaksi pemain bertahan
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, setelah tipuan drive, seorang pemain dapat menembak jika bek mundur, menggunakan dribel onside seperti langkah kaki kanan untuk bergerak ke kanan, atau menggunakan dribel crossover seperti langkah kaki kanan untuk bergerak ke kiri.
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, setelah tipuan tembakan, jika bek tidak bereaksi dan membiarkan pemain terbuka, pemain dapat menembak. latihan terstruktur
Jika pemain bertahan tidak bereaksi terhadap jab pertama, pemain bisa melakukan jab berkali-kali atau mencoba gerakan lain.
Cara menjual tipuan tanpa kehilangan keseimbangan atau bola
Sebuah jab step yang meyakinkan meniru bagian pertama dari drive yang sebenarnya: jab cepat dan agresif, pinggul aktif, bahu turun, bola bergerak ke arah drive, dan kepala serta mata membantu menjual tipuan.
Keseimbangan adalah bagian dari gerakan tipuan jab-step. Jika pemain kehilangan keseimbangan saat melakukan tipuan, keuntungan apa pun yang mungkin diciptakan oleh jab dapat hilang.
Eksposur bola adalah batasan lainnya. Terlalu mengekspos bola saat melakukan jab step dapat menyebabkan turnover, dan menggerakkan bola melintasi tubuh meningkatkan risiko dicuri. Untuk mengurangi risiko tersebut, jaga bola tetap dekat dengan tubuh, pegang erat, dan hindari terlalu banyak menunjukkannya kepada pemain bertahan.
Apa yang diubah oleh pemain bertahan dan lapangan
Sikap bertahan seorang pemain bertahan dapat memandu arah jab-step. Pemain penyerang harus membaca sikap tersebut dan, idealnya, menyerang kaki depan untuk mengganggu keseimbangan. Jika pemain bertahan tidak menunjukkan kaki depan, pemain dapat menyerang sisi yang paling nyaman baginya.
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, satu pemain ditunjuk sebagai penyerang dan mengambil satu langkah ke sisi mana pun yang mereka inginkan, sementara bek menggunakan gerakan kaki lateral untuk mempertahankan posisi.
Menurut WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, latihan di sudut dapat menempatkan penyerang di sudut mencoba mendribel keluar sementara pemain bertahan menggunakan langkah lateral untuk mengambil charge. Sumber yang sama menyatakan bahwa jika pemain penyerang menginjak garis, mereka keluar lapangan.
Cara melatih jab step sebagai ancaman yang lengkap
Permainan triple-threat mencakup lebih dari sekadar jab step. Seorang pemain perlu terus meningkatkan dribel dan tembakan untuk menggunakan opsi-opsi tersebut, dan tekanan mungkin memerlukan pivot segera ke posisi yang lebih baik untuk mengambil kembali kendali. Mengalahkan pemain bertahan satu lawan satu melibatkan penciptaan keuntungan kehilangan keseimbangan dan memiliki kemampuan untuk menggunakannya. latihan bola basket yang ditargetkan
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah jab step sah jika saya tidak melakukan dribble?
Menurut WABC Coaching Level Manuals Level 1 English, pemain perimeter yang menerima bola harus mampu melakukan square up dengan menghadap ring dengan pivot maju dan mundur. Menurut RULE NO. 10: Violations and Penalties | NBA Official, seorang pemain tidak boleh berlari dengan bola tanpa mendribelnya.
Haruskah saya menggunakan onside step atau crossover step?
Menurut Manual Pelatihan WABC Level 1 Bahasa Inggris, langkah onside memulai dribel dengan melangkah menggunakan kaki searah dengan gerakan, sementara langkah crossover memulai dribel dengan melangkah menggunakan kaki yang berlawanan dengan arah gerakan.
Apa yang membuat jab step meyakinkan?
Sebuah jab yang meyakinkan terlihat seperti bagian pertama dari drive yang sebenarnya. Isyarat yang didukung adalah jab yang cepat dan agresif, pinggul yang aktif, bahu yang diturunkan, pergerakan bola ke arah drive, dan tipuan yang dijual dengan kepala dan mata.
Apa yang harus saya baca sebelum memilih sisi?
Baca posisi bek terlebih dahulu. Panduan yang didukung adalah menyerang kaki depan bek jika tersedia, karena target tersebut mengganggu keseimbangan. Jika bek tidak menunjukkan kaki depan, serang sisi yang paling nyaman Anda gunakan.
