篮球中的“卡位”是什么？接球时的站位

简而言之：要卡住防守者，在防守者和预期的传球之间建立一个接球位置。展示一个远离防守者的接球目标，在接球过程中保持平衡，如果传球路线被封锁，则重新调整。根据国际篮联官方规则2026 V1 1，拉人和推人都是非法接触。

什么是卡位防守者？

篮球中的卡位是一种接球位置，将你的身体置于防守者和你想要接球的空间之间。你建立这个位置，向传球者展示一个接球目标，并在球到达时保持平衡。

想象一个简单的例子：队友在右侧侧翼持球，你在右侧低位，防守者在你身后。WABC一级教练手册将这种防守者在身后的站位描述为相对直接的外线传球。你的任务是清空接球空间；仅仅靠近篮筐并不能做到这一点。WABC一级教练手册英文版

你应该站在哪里并亮出接球目标？

首先观察球与你的接球位置之间的空间。在此示例中，转身面向侧翼传球手，防守者在你身后。WABC建议伸出远离防守者的接球手，并强调在建立低位要位时保持平衡的站姿。作为执教提示，采取一个无需依靠防守者支撑也能保持的站姿。

在传球者做出决定时，持续展示接球目标。当球传来时，目视将球接到手中并稳固接球，然后再考虑得分动作。练习在整个过程中保持平衡：找到空位，给出目标，控制球。

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如果防守者阻挡了传球路线怎么办？

将卡位要位视为阅读比赛的邀请，而不是传球指令。如果防守者移动到传球路线上，传球手应检查是否有其他清晰的角度。如果没有，则持球并继续进攻。对于这个练习示例，让接球手离开尝试卡位要位的位置并重新开始。将防守者拉开会限制他们的移动，这属于FIBA对“拉人”的定义。FIBA官方规则2026 V1 1

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卡位何时会变成拉人或推人？

单纯的接触并不能决定犯规。根据国际篮联官方规则2026 V1 1，用手触碰对手不一定是犯规；裁判员会评估接触是否产生了优势。限制对手移动自由的接触是犯规。

• FIBA将拉人定义为干扰对手移动自由的非法接触。它可以涉及身体的任何部位，因此，用手臂勾住防守者以使其保持在你身后也可能构成拉人。
• 国际篮联将推人定义为强制移动或试图移动对手的非法接触。伸出手臂推开防守者，或者用肩膀或臀部撞击他们，将他们移出接球空间，都越过了这个界限。

使用这个教练提示来应用国际篮联的界限：建立你的位置，展示你的接球目标，并让防守者可以自由地在你周围移动。如果保持卡位需要抓或移动防守者，放弃该尝试并寻找另一个接球位置。

你如何练习卡位和传球？

尝试这种编辑练习设置，使用图示中的位置，三名球员和一个球。从一个配合的防守者开始，然后随着球员对任务感到熟悉，让防守者选择是留在后面还是阻止传球。

1. 设定示例。将传球者放在侧翼，接球者放在低位，防守者在接球者身后。
2. 练习接球。要求接球人面向传球人，展示接球目标，并以受控的方式完成控球。在接球时结束重复动作。
3. 增加决策环节。让防守者阻止直接传球。传球者选择一个可行的传球路线，或者在接球者重新站位时持球。
4. 轮换角色。每次尝试后，讨论目标是否可用，以及传球者的选择是否与防守者的位置匹配。