Level Up Basketball
Respuesta rápida: Los mejores ejercicios de baloncesto para jóvenes desarrollan los fundamentos y el amor por el juego: manejo del balón, forma de tiro básica y juego de pies, enseñados con muchas repeticiones y diversión. Mantén las sesiones cortas y positivas, enfatiza ambas manos y prioriza la técnica sobre la victoria. A continuación, se presentan ejercicios apropiados para la edad, con video.
Para los jugadores jóvenes, el objetivo es los fundamentos y la diversión, no las jugadas ni ganar. Desarrolla comodidad con el balón, un movimiento de tiro básico y el juego de pies — y mantenlo positivo para que sigan volviendo. Muchos toques y el uso de ambas manos importan más que cualquier ejercicio individual.
Repeticiones sencillas y lúdicas desarrollan la coordinación: toques con la punta de los dedos, golpes fuertes y crossovers estáticos. Anima a mirar hacia arriba y a usar ambas manos desde el principio.
Usa un balón y una altura de aro apropiados para la edad, y empieza cerca del aro para que puedan tirar con una técnica real en lugar de lanzar a la desesperada. El tiro de forma básica y el tiro de forma a una pierna perfeccionan un movimiento limpio.
Un buen juego de pies previene los pasos y desarrolla la coordinación. Trabaja el juego de pies para bandejas y las bandejas de un paso con ambas manos.
Mantén las sesiones cortas y con mucha energía, elogia el esfuerzo por encima del resultado y evita el exceso de entrenamiento. Enfatiza ambas manos desde el principio (es mucho más difícil añadirlo después) y déjalos jugar — los partidos de campo reducido enseñan más que los ejercicios por sí solos. Nuestros ejercicios están diseñados por entrenadores reales; puedes conocer a los entrenadores detrás de ellos.
La aplicación Level Up Basketball convierte estos ejercicios en entrenamientos divertidos y guiados y les da a los niños retroalimentación instantánea sobre su forma — para que los buenos hábitos se fijen desde el principio.
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